Qu'elle soit logée sur votre visage, votre dos ou encore votre décolleté, l'acné d'adulte agit comme l'acné juvénile : en plus de vous gâcher la vie, il est difficile de s'en débarrasser si les bonnes règles à respecter ne sont pas appliquées. Pourtant, l'acné d'adulte n'est pas une fatalité : la comprendre, savoir la traiter correctement et reconnaître ses facteurs sont les clés pour soigner sa peau petit à petit.
Les plus concernés par l'acné d'adulte sont les femmes. En cause ? Les hormones, évidemment. Si de nombreuses femmes n'en ont jamais souffert pendant leur adolescence, il n'est pas rare de voir des cas de crise d'acné soudaine à 25, 30 ou même 35 ans.
La grossesse, les règles, les changements hormonaux entrainent une instabilité au niveau de l'épiderme, déclenchant l'acné tardive. Les femmes les plus touchées sont celles qui au départ ont la peau grasse, car elle secrète beaucoup de sébum, exagérant ainsi les fluctuations hormonales.
Les causes de l'acné d'adulte
Même si les hormones sont le symptôme le plus fréquent, d'autres facteurs peuvent déclencher l'acné d'adulte. Lorsque l'acné est hormonale, alors ce sont les menstruations (les joies d'être une femme) qui sont visées en premier, car les ovaires produisent de la progestérone qui stimule la production de glandes sébacées, terrain de jeu idéal pour les imperfections. Notez aussi la prise ou l'arrêt soudain de la pilule contraceptive, qui chamboule vos hormones.
Les autres causes de l'acné d'adulte sont très variées, et apparaissent généralement dans des circonstances bien particulières. Par exemple : le stress. En effet, de nombreuses cellules nerveuses sont situées près des glandes propices aux imperfections, augmentant la production de sébum.
Mais la circonstance la plus courante en cas d'acné d'adulte est l'acné cosmétique. L'acné cosmétique, c'est l'abus de cosmétique ou d'utilisation de produits de mauvaise qualité, qui vont venir aggraver l'aspect de votre épiderme.
Une peau à boutons, ce n'est pas forcément une peau grasse : l'importance est de savoir déterminer son type de peau, et quand ce dernier est mal déterminé, alors c'est votre peau qui en paie les conséquences. Résultats : l'épiderme est agressé, vous ne luttez plus contre les boutons mais au contraire vous en produisez davantage, car les nettoyants trop chargés en sulfates développent l'apparition de sébum sur votre peau.
Ainsi, le fait de trop soigner sa peau détruit la flore cutanée, laissant la place aux microbes les plus offensifs. Enfin, des produits trop gras et trop huileux, quant à eux, vont venir boucher les pores de la peau.
Les facteurs environnementaux sont aussi des causes essentielles à l'acné d'adulte. Le soleil par exemple est un faux-ami : s'il améliore votre peau dès les premiers rayons et les premières journées passées sur la plage à se prélasser, à votre retour de vacances, c'est la catastrophe ! Alors qu'il aura asséché la surproduction de sébum pendant vos expositions, l'amélioration sera en réalité de courte durée : lorsque votre peau reprend ses habitudes quotidiennes, l'acné repart de plus belle !
Enfin, la pollution favorise l'acné dite inflammatoire : cela s'explique par l'impact de la pollution sur le squalène, un lipide présent naturellement dans le sébum et qui sous l'effet de particules polluantes se peroxyde. Ainsi, les pores se bouchent de l'intérieur et des inflammations se créent.
Le tabac est lui aussi l'un des ennemis majeurs des peaux acnéiques : il favorise sa venue, mais en plus, la rend encore plus difficile à soigner.
Adapter sa routine beauté contre l'acné d'adulte
Avant de consulter un dermatologue qui risque de vous conseiller un traitement antibiotique interne (type Roaccutane ou traitement externe à base de peroxyde de benzoyle), sachez qu'il existe des traitements naturels contre votre acné d'adulte et ses cicatrices.
Que vous ayez des points blancs, des boutons rouges ou même encore des microkystes, la règle de base lorsque vous souhaitez adapter votre routine beauté pour faire disparaître vos boutons d'acné, c'est de se rappeler qu'il ne faut surtout pas triturer ses comédons. La première raison est parce que vos mains sont souvent remplies de bactéries invisibles (sauf si vous avez utilisez un savon antibactérien au préalable), mais la seconde est encore plus probante : toucher ses boutons irrite l'épiderme, laissant ainsi des cicatrices.
Quant aux soins quotidiens, privilégiez des soins doux pour ne pas agresser davantage votre peau. Abandonnez alors tout savon solide et choisissez des solutions naturelles, sans sulfate et sans alcool, pour éviter de fragiliser votre peau, et cela même au démaquillage (pensez aux huiles végétales par exemple - notamment à l'huile de jojoba). Bien évidemment, choisissez toujours des soins non-comédogènes.
Complétez le nettoyage avec un tonique doux : dans ce cas de figure, les hydrolats (d'Hamamélis, d'Arbre à Thé ou encore de Rose) seront votre meilleur ami. Leurs propriétés astringentes garderont votre peau saine toute la journée.
Enfin, des actifs peuvent vous guider dans le choix de vos cosmétiques.
Pensez à privilégier les produits de beauté enrichis en :
- Actifs antibactériens
- Actifs anti-inflammatoires, car un bouton est au départ un bouton qui en cas d'inflammation, grossit et devient douloureux
- Vitamine E, qui permet d'apaiser la peau. Elle est aussi excellente en cas de cicatrisation.
N'hésitez pas non plus à appliquer des masques à l'argile et à pratiquer le sauna facial, qui permettra à votre peau de se drainer et se fluidifier : placez-vous au-dessus d'un bol d'eau chaude contenant des huiles essentielles antiseptiques (thym, eucalyptus, lavande) ; la chaleur humide va évacuer la sécrétion excessive de sébum.
Combattre l'acné d'adulte dans l'assiette
Souvent prouvé, votre alimentation fait partie de vos alliés beauté. De nombreux aliments sont à privilégier : les acides gras, que l'on retrouve dans les huiles végétales cosmétiques comme dans les noix et les noisettes en sont le parfait exemple. Les aliments qui combinent à la fois apport de protéines et acides gras sont aussi idéaux contre l'acné : algues, saumon, crevettes, haricots, et bien sûr les fruits secs. En plus, ils sont riches en zinc qui combat l'inflammation.
Remplacez votre lait habituel par un lait végétal, qui sera tout aussi riche en calcium et moins gras.
Choisissez de consommer davantage de riz complet, de quinoa, de sarrasin, de sésame ; mais aussi des fruits rouges, qui ont l'indice glycémique le plus bas (et sont de très bons antioxydants).
Enfin, essayez aussi de vous désintoxiquer un maximum du sucre et des produits transformés, qui favorisent une réaction inflammatoire - prémices de votre chère et tendre crise d'acné.
Et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, pour s'hydrater de l'intérieur et se débarrasser des toxines qui s'évacuent à travers les pores de la peau !
Adieu peau acnéique qui vous gâche la vie, vous voilà prêtes à faire peau nette une bonne fois pour toutes !
