Tuto antistress : l'auto-massage du visage par Annie Jaffrey

Il n'y a pas que votre corps qui aime les massages, votre visage aussi ! Découvrez la technique d'auto-massage du visage d'Annie Jaffrey, blogueuse et globe-trotteuse : une méthode à la fois relaxante et stimulante pour redonner un coup de peps aux traits fatigués. 

Tuto antistress : l'auto-massage du visage par Annie Jaffrey
Le 16 février 2017

Pour s'offrir une petite pause de bien-être, la pratique de l'auto-massage du visage et ses nombreuses vertus fait de plus en plus d'adeptes. Stimulant et détoxifiant, il améliore la circulation sanguine, prévient l'acné et libère les tensions accumulées au cours d'une journée. 

Pour vous initier à la technique d'auto-massage, la célèbre Youtubeuse Annie Jaffrey nous indique à travers une vidéo comment procéder pas à pas. Du bout de vos doigts et en quelques minutes, vous pouvez faire des merveilles ! 

 

 

Avant de commencer l'auto-massage du visage

 

  • Vos mains doivent être parfaitement propres, ne négligez pas l'intérieur de vos ongles.
  • Pensez à démaquiller votre visage dans son intégralité, mascara, rouge à lèvres, poudre... ne laissez aucun résidu sur votre peau. 
  • Attachez vos cheveux en arrière ( si vous disposez d'un bandeau, c'est le moment ) et dégagez vos épaules. 
  • Si vous pouvez utiliser votre crème hydratante quotidienne, Annie Jaffrey recommande l'huile d'argan qu'elle utilise également pour retirer les cuticules de ses ongles. Huile, crème, sérum... optez pour le fluide avec lequel vous vous sentez le mieux. 

 

Les différentes étapes pour auto-masser votre visage 

 

Le nombre de répétitions de chaque mouvement dépendra de votre ressenti. Au cours du massage, vous jugerez sûrement nécessaire de vous attarder sur une zone plus qu'une autre.

  • Préparez votre visage en effectuant de petits mouvement de tapotements de haut en bas pour relâcher les muscles.

    Astuce : cette étape peut s'effectuer quotidiennement lors de la pause de votre crème hydratante.
     
  • Placez vos deux mains au niveau de la mâchoire et pressez vers le haut jusqu'au front en tentant de couvrir la plus grande partie de votre visage. Avec le temps, la peau a tendance à s'affaisser, cette technique vous permettra de lifter vos muscles ainsi que vos ligaments
  • Reproduisez ensuite le même mouvement d'une main, en allant le plus loin sur la zone frontale. A faire de chaque côté. 
  • Du bout des doigts, effectuez ensuite des mouvements circulaires sur vos joues et sur votre front en pressant légèrement. Cette étape permet de détendre et relaxer la tension des muscles que vous accumulez au cours d'une journée. 

Ces precieux gestes permettront une meilleure circulation sanguine et votre visage se verra mieux oxygéner. Résultat ? Votre peau reprend des couleurs et vous avez instantanément meilleure mine ! 

 

  • Passez ensuite à l'étape du drainage lymphatique dans la zone du cou afin d'évacuer les toxines du visage. Du bout de vos doigts, massez les ganglions de chaque côté. 
  • D'une main, massez ensuite dans le sens inverse en partant du menton vers le bas du cou. Cette technique permet d'éviter les ballonnements et d'affiner votre visage en lui donnant de la structure et une meilleure définition. 
  • En placant vos deux doigts sur le milieu de votre front, effectuez des mouvements de zigzag à l'horizontal en partant d'un côté à l'autre. Un mouvement efficace pour détendre les lignes du front et relâcher les muscles. Effectuez les mêmes mouvements verticalement sur la ride du lion (entre vos deux sourcils). 
  • Pincez vos sourcils et la zone autour de vos yeux. Passé ce geste, à l'aide de vos doigts, effectuez des mouvements circulaires délicats en partant du haut de vos sourcils jusqu'aux cernes. 
  • Toujours du bout de vos doigts, effectuez des mouvements de pression sur les tempes ainsi que sur le milieu de vos sourcils. 
  • Afin de terminer votre séance d'auto-massage, reprenez le même mouvement de tapotements des doigts sur le visage. Faites-le ensuite à l'aide de la paume de vos deux mains. 

 

Qui est Annie Jaffrey ? 

 

Avec presque 600 000 abonnés sur sa page Youtube, Annie Jaffrey est une blogueuse star du web grâce à ses nombreux tutos makeup, coiffures et soins

Après Londres, Genève, New York et Dubaï, la pétillante youtubeuse de 26 ans a déjà vécu dans les plus grande villes du monde et partage depuis 2011 son univers qui allie bien-être et beauté. 

Son feed instagram ressemble à un album de vacances où se mêlent paysages idylliques et glamour. Annie Jaffray n'hésite pas à se mettre en scène pour le plus grand bonheur de ses fans pour qui, elle est un véritable modèle de réussite. Sur son blog, la blogueuse écrit : "Garde les yeux vers les étoiles et les pieds sur terre". 

 

Comme Annie Jaffrey, deviendrez-vous adepte de l'auto-massage ? 

 

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joyblot
joyblot Oulalala ce produit à l'air vraiment sympa et ça doit faire un bien fou à la peau
il y a 1 mois
Aruasiko
Aruasiko l'auto massage peut s'avérer utile quand son conjoint n'est pas dispo :) bon article !
il y a 4 mois
Charlineflt
Charlineflt Je ne connaissais pas cette technique moi qui est très stresseuse
il y a 4 mois
Fleur17
Fleur17 Je ne connaissais pas la technique de l'auto massage du visage.
il y a 5 mois
Véronique68
Véronique68 Jamais essayer car je ne connaissais pas. Une bonne découverte
il y a 5 mois
Vavalove
Vavalove Je ne connaissais pas mais maintenant je connais je ne suis ps sur de tester ...
il y a 7 mois
irwyless
irwyless Je suis contente d'avoir le temps avant de me préoccuper de ça!
il y a 7 mois
cyndel-xoxo
cyndel-xoxo Très bon article je pense que je vais essayer cet auto-massage ça ne peut qu'être bénéfique !
il y a 7 mois
marylou
marylou bonjour, je vais essayer ce massage qui à l'air super maintenant à voir par la suite s'il y a des résultats !!!
il y a 8 mois
Laura.pascal
Laura.pascal Je ne connais absolument pas, je vais prendre le temps d'essayer !
il y a 8 mois
Louisem9
Louisem9 je ne connaissais pas non plus j'ai donc essayé et c'est vrai que c'est vraiment agréable
il y a 8 mois
brooklynn
brooklynn je l'ai deja essaye et c'est tres agreable je vous conseille de le faire
il y a 8 mois
Lou34540
Lou34540 Cet article est très intéressent il faut que je l'essay pour voir si ça marche !
il y a 8 mois
lilarose
lilarose Vraiment très intéressant cet article, je vais essayer l'auto massage anti stress !
il y a 8 mois
YOLOROR
YOLOROR Pas mal du tout cette astuce, faut que je l'essaye pour voir si ça marche vraiment
il y a 8 mois
Bretonne
Bretonne Vraiment intéressent ce auto-massage antistress pour le visage, à adopter!
il y a 8 mois
Yasminedzblk
Yasminedzblk J'etais deja adepte des auto massage pour eviter d'avoir des cernes mais je ne le faisais pas comme cela je vais essayer
il y a 9 mois
Yasminedzblk
Yasminedzblk J'etais deja adepte des auto massage pour eviter d'avoir des cernes mais je ne le faisais pas comme cela je vais essayer
il y a 9 mois
Didoune45
Didoune45 Je connaissais le massage facial de la japonaise de Yukuko Tanaka mais j'aime beaucoup celui-ci qui est vraiment relaxant !
il y a 9 mois
bebe2014
bebe2014 Une super méthode pour prendre soin de soi et profiter d'un bon moment de relaxation
il y a 9 mois
chlina
chlina ça doit vraiment relaxée juste avant de dormir surtout les huiles ça détend beaucoup !
il y a 9 mois
chloebrst
chloebrst Après avoir essayé je peux dire que c'est vraiment agréable d'aller dormir relaxée !
il y a 9 mois
FLORIANE09
FLORIANE09 Très sympathique comme astuce ! J'essaye dès ce soir !! :)
il y a 9 mois
Sonadora
Sonadora Très intéressant ! Je ne connaissais pas la blogueuse et encore moins cet auto massage !
il y a 9 mois
W.eel
W.eel Je ne connaissais pas cette blogueuse. J'ai un teint très terne et des ridules manque de sommeil.... je vais essayer de faire l'auto massage
il y a 9 mois
Chrislène
Chrislène Cet article est vraiment intéressant. Je pratique déjà l'auto massage lorsque j'applique ma crème hydratante mais je ne faisais pas autant de mouvements. Je garderai cet article.
il y a 9 mois
Mel-33
Mel-33 Ça c'est cool car j'adore les massages et si c'est anti-stress je vais essayer
il y a 9 mois
Waylon
Waylon Merci pour ce tuto qui est complet et très bien expliqué ! :à
il y a 9 mois
chloebrst
chloebrst Pratique en ces périodes d'examen/examen blanc ! pour me détendre car j'avoue être tendue par moment.
il y a 9 mois
OUMMMI
OUMMMI Merci mille fois, je mets la vidéo dans mes favoris, elle pratique des gestes que je ne connais pas et que je vais reproduire.
il y a 9 mois
val1977
val1977 Je n'y pense pas trop, à masser mon visage, sauf quand je fais pénétrer le surplus apres utilisation d'un masque hydratant
il y a 9 mois
Liliyana.r
Liliyana.r Il m'arrive de pratiquer ces massages quand j'en ai le temps mais surtout quand je m'en rapelle. . Sinon je ne connaissais absolument pas cette femme mais son profil m'intéressent !
il y a 9 mois
mandy malice
mandy malice Elle est sublime , j 'adore , j 'aime beaucoup regarder son instagram !!
il y a 9 mois

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