Tuto antistress : l'auto-massage du visage par Annie Jaffrey

Il n'y a pas que votre corps qui aime les massages, votre visage aussi ! Découvrez la technique d'auto-massage du visage d'Annie Jaffrey, blogueuse et globe-trotteuse : une méthode à la fois relaxante et stimulante pour redonner un coup de peps aux traits fatigués. 

Le 16 février 2017
Tuto antistress : l'auto-massage du visage par Annie Jaffrey

Pour s'offrir une petite pause de bien-être, la pratique de l'auto-massage du visage et ses nombreuses vertus fait de plus en plus d'adeptes. Stimulant et détoxifiant, il améliore la circulation sanguine, prévient l'acné et libère les tensions accumulées au cours d'une journée. 

Pour vous initier à la technique d'auto-massage, la célèbre Youtubeuse Annie Jaffrey nous indique à travers une vidéo comment procéder pas à pas. Du bout de vos doigts et en quelques minutes, vous pouvez faire des merveilles ! 

 

 

Avant de commencer l'auto-massage du visage

 

  • Vos mains doivent être parfaitement propres, ne négligez pas l'intérieur de vos ongles.
  • Pensez à démaquiller votre visage dans son intégralité, mascara, rouge à lèvres, poudre... ne laissez aucun résidu sur votre peau. 
  • Attachez vos cheveux en arrière ( si vous disposez d'un bandeau, c'est le moment ) et dégagez vos épaules. 
  • Si vous pouvez utiliser votre crème hydratante quotidienne, Annie Jaffrey recommande l'huile d'argan qu'elle utilise également pour retirer les cuticules de ses ongles. Huile, crème, sérum... optez pour le fluide avec lequel vous vous sentez le mieux. 

 

Les différentes étapes pour auto-masser votre visage 

 

Le nombre de répétitions de chaque mouvement dépendra de votre ressenti. Au cours du massage, vous jugerez sûrement nécessaire de vous attarder sur une zone plus qu'une autre.

  • Préparez votre visage en effectuant de petits mouvement de tapotements de haut en bas pour relâcher les muscles.

    Astuce : cette étape peut s'effectuer quotidiennement lors de la pause de votre crème hydratante.
     
  • Placez vos deux mains au niveau de la mâchoire et pressez vers le haut jusqu'au front en tentant de couvrir la plus grande partie de votre visage. Avec le temps, la peau a tendance à s'affaisser, cette technique vous permettra de lifter vos muscles ainsi que vos ligaments
  • Reproduisez ensuite le même mouvement d'une main, en allant le plus loin sur la zone frontale. A faire de chaque côté. 
  • Du bout des doigts, effectuez ensuite des mouvements circulaires sur vos joues et sur votre front en pressant légèrement. Cette étape permet de détendre et relaxer la tension des muscles que vous accumulez au cours d'une journée. 

Ces precieux gestes permettront une meilleure circulation sanguine et votre visage se verra mieux oxygéner. Résultat ? Votre peau reprend des couleurs et vous avez instantanément meilleure mine ! 

 

  • Passez ensuite à l'étape du drainage lymphatique dans la zone du cou afin d'évacuer les toxines du visage. Du bout de vos doigts, massez les ganglions de chaque côté. 
  • D'une main, massez ensuite dans le sens inverse en partant du menton vers le bas du cou. Cette technique permet d'éviter les ballonnements et d'affiner votre visage en lui donnant de la structure et une meilleure définition. 
  • En placant vos deux doigts sur le milieu de votre front, effectuez des mouvements de zigzag à l'horizontal en partant d'un côté à l'autre. Un mouvement efficace pour détendre les lignes du front et relâcher les muscles. Effectuez les mêmes mouvements verticalement sur la ride du lion (entre vos deux sourcils). 
  • Pincez vos sourcils et la zone autour de vos yeux. Passé ce geste, à l'aide de vos doigts, effectuez des mouvements circulaires délicats en partant du haut de vos sourcils jusqu'aux cernes. 
  • Toujours du bout de vos doigts, effectuez des mouvements de pression sur les tempes ainsi que sur le milieu de vos sourcils. 
  • Afin de terminer votre séance d'auto-massage, reprenez le même mouvement de tapotements des doigts sur le visage. Faites-le ensuite à l'aide de la paume de vos deux mains. 

 

Qui est Annie Jaffrey ? 

 

Avec presque 600 000 abonnés sur sa page Youtube, Annie Jaffrey est une blogueuse star du web grâce à ses nombreux tutos makeup, coiffures et soins

Après Londres, Genève, New York et Dubaï, la pétillante youtubeuse de 26 ans a déjà vécu dans les plus grande villes du monde et partage depuis 2011 son univers qui allie bien-être et beauté. 

Son feed instagram ressemble à un album de vacances où se mêlent paysages idylliques et glamour. Annie Jaffray n'hésite pas à se mettre en scène pour le plus grand bonheur de ses fans pour qui, elle est un véritable modèle de réussite. Sur son blog, la blogueuse écrit : "Garde les yeux vers les étoiles et les pieds sur terre". 

 

Comme Annie Jaffrey, deviendrez-vous adepte de l'auto-massage ? 

 

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somebodyelse
somebodyelse super idée !! C'est super bien pour détendre le visage après une journée bien fatiguante
il y a 1 mois
Water Lily
Water Lily Je trouve l'idée super, à tester ce soir pour détendre après la journée. Merci
il y a 1 mois
Iliana45
Iliana45 Je pense que c'est toujours d'actualité ça peut etre bien en tout cas !
il y a 5 mois
Gabhy
Gabhy J'espère que ce massage va beaucoup me relaxer. Merci pour ce tutoriel.
il y a 7 mois
alidaa
alidaa a tester! un bon massage anti-stress, bien apres une longue journée.
il y a 7 mois
PicMa
PicMa Je vais tester ce massage anti-stress. Il va forcément me détendre.
il y a 7 mois
Tamilachi
Tamilachi J'ai deja tester le massage proposée par annie jaffrey il relax et en plus de cela il rend un teint eclatant .
il y a 8 mois
zahia maz
zahia maz très bon article je vais essayer cette méthode , mais il me faut c'est produits la.
il y a 9 mois
emmanuella_28
emmanuella_28 cela m'intéresse beaucoup mais malheureusement je n'arrive pas à voir la vidéo ! Suis-je la seule ?
il y a 9 mois
Lajoliefrenchy
Lajoliefrenchy Je suis toujours très stressée, et je ne connaissais pas cette influenceuse donc je vais essayer ses massages!
il y a 1 an
litte
litte C'est vraiment un très bon article et une très bonne idée à tester.
il y a 1 an
Quiriane
Quiriane Superbe article le massage faciale ca fait un bien fou. Ca detend les traits du visage
il y a 1 an
Sarah22
Sarah22 J'aime trop trop j'ai capturer les étapes apres avoir regarder la vidéo je vais le faire tout les soirs
il y a 1 an
lily169518
lily169518 Merci pour ce tuto sur l'auto-massage du visage. On doit être trop détendu après !
il y a 1 an
Angelina12345
Angelina12345 Annie J a une peau tellement radieuse sur les photos qu'on ne pourrait pas essayer au moins une fois
il y a 1 an
leblogdenono
leblogdenono Pour moi qui suis de nature très stressée, cet article m'est beaucoup utile !
il y a 1 an
Aruasiko
Aruasiko l'auto massage peut s'avérer utile quand son conjoint n'est pas dispo :) bon article !
il y a 1 an
Charlineflt
Charlineflt Je ne connaissais pas cette technique moi qui est très stresseuse
il y a 1 an
Fleur17
Fleur17 Je ne connaissais pas la technique de l'auto massage du visage.
il y a 2 ans
Véronique68
Véronique68 Jamais essayer car je ne connaissais pas. Une bonne découverte
il y a 2 ans
Vavalove
Vavalove Je ne connaissais pas mais maintenant je connais je ne suis ps sur de tester ...
il y a 2 ans
irwyless
irwyless Je suis contente d'avoir le temps avant de me préoccuper de ça!
il y a 2 ans
cyndel-xoxo
cyndel-xoxo Très bon article je pense que je vais essayer cet auto-massage ça ne peut qu'être bénéfique !
il y a 2 ans
Givenchy
Givenchy bonjour, je vais essayer ce massage qui à l'air super maintenant à voir par la suite s'il y a des résultats !!!
il y a 2 ans
Laura.pascal
Laura.pascal Je ne connais absolument pas, je vais prendre le temps d'essayer !
il y a 2 ans
Louisem9
Louisem9 je ne connaissais pas non plus j'ai donc essayé et c'est vrai que c'est vraiment agréable
il y a 2 ans
brooklynn
brooklynn je l'ai deja essaye et c'est tres agreable je vous conseille de le faire
il y a 2 ans
Lou34540
Lou34540 Cet article est très intéressent il faut que je l'essay pour voir si ça marche !
il y a 2 ans
YOLOROR
YOLOROR Pas mal du tout cette astuce, faut que je l'essaye pour voir si ça marche vraiment
il y a 2 ans
Didoune45
Didoune45 Je connaissais le massage facial de la japonaise de Yukuko Tanaka mais j'aime beaucoup celui-ci qui est vraiment relaxant !
il y a 2 ans
bebe2014
bebe2014 Une super méthode pour prendre soin de soi et profiter d'un bon moment de relaxation
il y a 2 ans
chlina
chlina ça doit vraiment relaxée juste avant de dormir surtout les huiles ça détend beaucoup !
il y a 2 ans
chloebrst
chloebrst Après avoir essayé je peux dire que c'est vraiment agréable d'aller dormir relaxée !
il y a 2 ans
FLORIANE09
FLORIANE09 Très sympathique comme astuce ! J'essaye dès ce soir !! :)
il y a 2 ans
Sonadora
Sonadora Très intéressant ! Je ne connaissais pas la blogueuse et encore moins cet auto massage !
il y a 2 ans
W.eel
W.eel Je ne connaissais pas cette blogueuse. J'ai un teint très terne et des ridules manque de sommeil.... je vais essayer de faire l'auto massage
il y a 2 ans
Chrislène
Chrislène Cet article est vraiment intéressant. Je pratique déjà l'auto massage lorsque j'applique ma crème hydratante mais je ne faisais pas autant de mouvements. Je garderai cet article.
il y a 2 ans
Mel-33
Mel-33 Ça c'est cool car j'adore les massages et si c'est anti-stress je vais essayer
il y a 2 ans
Waylon
Waylon Merci pour ce tuto qui est complet et très bien expliqué ! :à
il y a 2 ans
chloebrst
chloebrst Pratique en ces périodes d'examen/examen blanc ! pour me détendre car j'avoue être tendue par moment.
il y a 2 ans
OUMMMI
OUMMMI Merci mille fois, je mets la vidéo dans mes favoris, elle pratique des gestes que je ne connais pas et que je vais reproduire.
il y a 2 ans
val1977
val1977 Je n'y pense pas trop, à masser mon visage, sauf quand je fais pénétrer le surplus apres utilisation d'un masque hydratant
il y a 2 ans
mandy malice
mandy malice Elle est sublime , j 'adore , j 'aime beaucoup regarder son instagram !!
il y a 2 ans

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