Le collagène : qu'est-ce que c'est ?
Le collagène est une protéine produite naturellement par l'organisme et présente en grande quantité dans le corps humain. Le collagène représente plus de 30 % des protéines du corps et compose 80 % des cellules de la peau.
Les propriétés dites structurales du collagène lui permettent de jouer un rôle fondamental dans la construction et l'architecture de nombreux tissus.
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Ainsi, on retrouve le collagène dans la peau, les muscles, les os, mais aussi dans les vaisseaux sanguins, les tendons, les dents ou encore la cornée, etc.
Dès l'âge adulte, la production de collagène diminue d'environ 1 % par an et perd de sa qualité. Après la ménopause, elle s'amenuise de 30 % chaque année.
Les mauvaises habitudes de vie contribuent également à sa destruction telles que :
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La consommation excessive de sucre raffiné ;
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Le tabagisme ;
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La pratique du sport de manière intensive ;
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Ou encore, une trop grande exposition au soleil.
Quels sont les bienfaits d'un apport en collagène pour la peau ?
Vous l'aurez compris, le collagène est la protéine de soutien de la peau, et l'un de ses principaux composants.
C'est pourquoi un taux élevé en collagène est un facteur indispensable à la bonne qualité de la peau.
Le collagène aide à :
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Lutter contre le vieillissement cutané
La peau est constituée de fibres de collagène qui lui donnent sa structure, assurent sa solidité et sa tonicité. Avec l'âge, la peau du visage se ride, perd ses volumes et s'affaisse.
Le collagène permet de redessiner progressivement l'ovale du visage. La texture de la peau est visiblement plus lisse, moins plissée et moins ridée. Le teint est plus frais, plus éclatant et plus jeune.
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Faire disparaître les imperfections
Le collagène contribue à la régénération cellulaire. En effet, grâce au collagène la peau se renouvelle plus vite, ce qui favorise la cicatrisation et la disparition plus rapide des imperfections et de toutes les tâches pigmentaires qui peuvent apparaître sur la peau.
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Hydrater et repulper la peau
Le collagène booste la production d'acide hyaluronique qui est une molécule présente en grande quantité dans le derme et qui essentielle à la bonne hydratation du corps. Ainsi, consommer régulièrement du collagène aide à relancer cette production d'acide hyaluronique ce qui permet d'avoir une peau plus hydratée, nourrie de l'intérieur et donc plus repulpée et belle à l'extérieur.
Où trouver du collagène ?
Pour stimuler votre production de collagène, vous pouvez consommer certains aliments dans lesquels on en retrouve tout naturellement comme : les kiwis, les carottes, les produits laitiers, la spiruline, la viande, le saumon, l'avocat, les légumes verts...
Toutefois, pour réellement booster la production de collagène et compenser efficacement une partie de ces pertes, sachez qu'il existe aujourd'hui des compléments alimentaires de collagène en poudre 100 % naturels.
En complément d'une alimentation équilibrée, d'un mode de vie sain, et de soins en application cutanée, la nutricosmétique consommée sous forme de compléments alimentaires contribue remarquablement à la préservation de la jeunesse de la peau.
Récemment disponible, le collagène de la marque Nutri&Co est d'origine marine (28.90 €, le Doypack de 190 g). Cela signifie qu'il est plus efficace, car il est plus facilement assimilé par l'organisme que le collagène d'origine bovine. Naturellement aromatisé à la pêche (sans édulcorants ni arômes artificiels), le collagène Nutri&Co est proposé sous forme de poudre à diluer. Pour l'intégrer facilement à votre routine beauté, la marque vous offre un ebook de 10 délicieuses recettes de smoothies.
