Bronzage : les erreurs à éviter

Les vacances, le soleil, le sable chaud... vous en rêviez ! L'excitation est telle que vous foncez au soleil et vous vous tartinez d'huile pour bronzer. Et là... c'est le drame ! Pour obtenir un bronzage efficace tout en préservant sa peau, voici quelques erreurs à éviter quand on s'expose au soleil.

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Le 15 juin 2017
Bronzage : les erreurs à éviter

temps de lecture estimé : 6 min

Erreur n° 1 : se passer d'une protection solaire... ou prendre la première qui vient

Vous pensez ne pas avoir besoin de crème solaire parce que vous êtes déjà bronzée ou avez la peau mate ? Grave erreur ! Aucun type de peau n'est dispensé d'une protection efficace. Bien qu'il ait une influence très positive sur notre santé grâce à la vitamine D qu'il synthétise, le soleil reste dangereux pour l'épiderme en cas d'exposition prolongée. En plus des coups de soleil, il peut provoquer des tâches pigmentaires sur le long terme. Si faire l'impasse sur la crème solaire est fortement déconseillé, il ne s'agit pas non plus d'aller dans un rayon de supermarché et de prendre la première crème solaire qui vous tombe sous la main ! On vous déconseille déjà le monoï, qui n'offre aucune protection UV et qui attire au contraire les rayons du soleil sur la peau... De quoi ressembler à une écrevisse !

Erreur n° 2 : choisir un indice de protection solaire inadapté à son phototype de peau

L'erreur la plus courante lors d'une session de bronzage est de choisir un indice de protection solaire qui ne correspond pas à son type de peau, et surtout à son phototype.

Il est important d'adapter l'indice de protection de sa crème solaire (SPF15, 30, 50) en fonction des caractéristiques de votre peau. Plus votre phototype est faible, plus la protection doit être élevée. Déterminez précisément quel indice de protection solaire vous convient et excluez d'office les crèmes, huiles, brumes, etc. solaires sans indice. Prenez également en compte les particularités de votre peau : si elle est sensible, réagit plus facilement, sujette à certaines conditions, prenez un indice plus fort.

En cas de doute, misez sur un indice de protection maximale !

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Erreur n° 3 : s'exposer trop longtemps au soleil

Le meilleur conseil que l'on puisse vous donner pour bronzer sans effet néfaste, c'est de procéder à une exposition progressive, à des heures peu ensoleillées (avant 12h et après 16h) et pendant de courtes périodes.

Inutile donc de vous prélasser des heures sous un soleil de plomb en pensant bien faire. Cela ne provoquera pas l'effet recherché et vous prendrez seulement de sévères coups de soleil, avec à la clef, quelques semaines de peau qui pèle.

N'agressez donc pas votre peau. Optez pour des expositions limitées et progressives. C'est la meilleure façon d'obtenir un beau teint halé et surtout qui tient longtemps.

De plus, évitez les cabines de bronzage, où les risques de brûlures sont plus forts. D'ailleurs, les instances sanitaires les déconseillent fortement. Certains scientifiques indiquent même que le bronzage en cabine augmente le risque de cancer de la peau.

Erreur n° 4 : se protéger uniquement des rayons UVB

Les rayons UVB sont la cause des coups de soleil, mais sachez que les UVA sont également néfastes, car ils accélèrent le vieillissement de la peau.

Lors de l'achat de votre protection solaire, faites bien attention et prenez le temps de bien lire l'étiquette. La crème que vous choisissez doit vous protéger contre les UVB, mais aussi contre les UVA.

Erreur n° 5 : ne pas appliquer de protection solaire régulièrement durant l'exposition

Une erreur très fréquente : attendre la sensation de chaleur avant de remettre de la crème solaire.

Il est important d'appliquer régulièrement et généreusement sa protection solaire. Car oui, la brûlure ne prévient pas, et les dégâts se remarquent souvent le soir, après sa session bronzage, quand ils sont déjà là ! Donc, pour éviter de ressembler à un homard, pensez à appliquer votre protection solaire toutes les deux heures. De plus, entre deux baignades, la protection perd en efficacité. Renouvelez au maximum cette opération.

Erreur n° 6 : oublier d'appliquer sa protection solaire sur certaines zones du corps

S'enduire de crème solaire, c'est une chorégraphie très bien rodée ! Les bras, les épaules, le ventre, les cuisses et le dos sont des zones rarement oubliées, et sont même celles qui se font le plus tartiner ! Mais qu'en est-il du visage, des mains, des lèvres ou du cuir chevelu ? N'oubliez aucune zone sensible du corps ! Si vous n'allez pas appliquer la crème solaire à même la tête, il existe toutefois de très bonnes huiles pour cheveux qui protègent contre les rayons du soleil. Vos cheveux aussi ont besoin que l'on prenne soin d'eux au bord de la plage !

De même, il existe des crèmes solaires spécialement conçues pour le visage et qui s'intègrent très bien dans votre routine beauté et avant votre séance maquillage.

Un petit conseil en plus ? Si vous avez des tatouages, pensez à protéger en particulier la zone tatouée pour conserver toute l'intensité de l'encre. Il est important de prendre soin de votre tatouage pour ne pas qu'il vieillisse mal.

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Erreur n° 7 : appliquer une crème solaire périmée

Sachez qu'appliquer une vieille crème solaire est très mauvais ! Tout comme la nourriture ou la majorité des cosmétiques, la crème solaire vieillit mal. La protection sera donc moindre et vous risqueriez de brûler votre peau. Vérifiez la date de péremption de vos produits solaires avant toute utilisation.

Erreur n° 8 : négliger d'autres types de protection

Ne compter que sur les produits solaires pour se protéger des méfaits du soleil est une erreur de débutant. N'oubliez pas ces quelques principes de précaution pour éviter coups de soleil, brûlures, coups de chaud et insolations, car il vaut mieux prévenir que guérir :

  • Pensez à couvrir votre tête avec un chapeau ou à vous abriter sous un parasol.
  • Evitez les plages horaires les plus chaudes de la journée (entre 11h et 16h).
  • Hydratez-vous régulièrement : l'idéal est d'emporter une bouteille d'eau dans son sac de plage.
  • Portez des lunettes de soleil adaptées pour préserver la zone fragile des yeux.

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Notre sélection de produits solaires pour éviter de commettre des erreurs

Si vous ne savez pas vers quelle protection solaire vous tourner, on vous donne une sélection à avoir dans son sac de plage !

La crème solaire qui ne donne pas de boutons

Le Gel Crème Toucher Sec Anthelios XL 50 de La Roche Posay est une crème solaire résistante à l'eau à l'indice de protection maximum. Cette protection solaire est formulée pour être non-comédogène et laisse un fini mat anti-brillance derrière elle. Elle lutte également contre le stress oxydatif et ne laisse pas de trace blanche.

Pour quels types de peau ? Les peaux mixtes à grasses, même sensibles, et les peaux sujettes aux allergies au soleil. Pour les autres types de peau, il existe aussi sa copine Anthelios XL Crème Fondante SPF 50 !

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Gel-Crème Toucher Sec Anthelios XL 50, La Roche Posay (10,90€)

La brume solaire qui facilite le bronzage

La Brume Solaire Invisible SPF 30 de Biodermastimule naturellement la mélanine de la peau afin de permettre un bronzage rapide. Avec son indice SPF 30, elle intensifie et sublime le bronzage, de plus elle vous protège des UV du soleil.
Elle est formulée sans paraben, sans alcool, et est non-comédogène et hypoallergénique.

Pour quels types de peau ? La brume solaire Bioderma est l'alliée de toutes les peaux, et idéales pour celles et ceux qui veulent optimiser leur bronzage !

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Brume Solaire Invisible SPF 30, Bioderma, 17€70

Le spray solaire propre pour l'environnement

Les Laboratoires de Biarritz ont conçu le Spray Solaire SPF50+ Certifié Bio pour être une protection solaire applicable aussi bien sur le corps que sur le visage, chez l'enfant dès 6 mois comme chez l'adulte. Formulée à partir d'Alga-Gorria®, un puissant antioxydant, elle lutte contre les radicaux libres tout en protégeant des UVA et UVB. Elle ne comporte aucun parfum et sa formule est hypoallergénique et résistante à l'eau. Enfin, elle est certifiée bio, fabriquée en France, et son filtre minéral respecte les océans !

Pour quels types de peau ? Pour toutes les peaux, même les plus fragiles !

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Spray Solaire Alga Maris SPF50+, Laboratoires de Biarritz (21,90€)

Le complément alimentaire qui prépare et prolonge le bronzage

Avant toute exposition au soleil, il est conseillé de préparer sa peau au bronzage, et c'est ce que fait le complément alimentaire solaire Optima Solaire Bronzage et Teint Soleil des Laboratoires Vitarmonyl. Optima Solaire permet également de faire durer le bronzage plus longtemps. Il est conseillé de prendre 2 capsules par jour.

Pour quels types de peau ? Les peaux blanches et claires un mois avant l'exposition au soleil, et les peaux normales et hâlées 15 jour avant de s'exposer au soleil.

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Optima Solaire Bronzage et Teint Soleil, Laboratoires Vitarmonyl (7,85€)

Vous voilà maintenant parée pour savourer vos vacances et faire trempette en toute sérénité !


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