Les bienfaits de la cryothérapie pour améliorer le bien-être

Qu'est-ce que la cryothérapie ? Cette technique de bien-être par le froid autrefois réservée aux sportifs se révèle être avantageuse sous bien des aspects : perdre du poids, soulager des douleurs physiques ou combattre le stress... Quand la température chute brusquement, explications !

Les bienfaits de la cryothérapie pour améliorer le bien-être
Le 18 juin 2017

Qu'est-ce que la cryothérapie ?

 

La cryothérapie est une technique de traitement par le froid. Autrefois réservée aux sportifs de haut niveau, cette méthode, inventée par les japonais à la fin des années 70, consiste à exposer le corps à des températures extrèmes (aux alentours de -110°) pendant 2 à 4 minutes. Cette exposition reste supportable à condition :

  • que l'air glacé ne soit pas accompagné de mouvement (comme du vent),
  • que certaines zones sensibles du corps (le nez, la bouche, les extrémités) soient protégées,
  • qu'il n'y ait pas de contre-indications (femmes enceintes, problèmes cardiaques, hypertension, asthme sévère...)

 

 

La cryothérapie : les effets bénéfiques du froid

Le froid : l'élément phare de la cryothérapie 

 

Les bienfaits de la cryothérapie pour la santé 

 

Si vous souffrez de gonflements, d'hématomes, d'œdèmes ou de verrues, la cryothérapie vous sera d'un d'un grand secours. Dotée en effet, de plusieurs bénéfices pour :

  • calmer certaines douleurs physiques
  • stimuler la fonte de tissus adipeux 
  • accélérer la récupération musculaire

 

Les bienfaits de la cryothérapie pour le bien-être 

 

En plus d'être bénéfique pour la santé, la cryothérapie possède une action bien être. En effet, la cryothérapie : 

  • favorise la circulation sanguine,
  • aide à brûler des graisses, 
  • booste le système immunitaire,
  • aide à la récupération musculaire,
  • donne du tonus, 
  • atténue le stress et la fatigue,

 

La cryothérapie pour soulager les douleurs physiques

 

Par réaction naturelle, le corps soumis à une température froide sécrète des endorphines, agissant directement sur la sensation de bien-être et de bonne humeur, sans compter sur les effets anti-inflammatoires.

Cette analgésie provoquée par la cryothérapie soulage ainsi de nombreux patients atteints de douleurs physiques régulières, de fibromyalgie ou de lésions cutanées.

Parce qu'il est possible d'adapter la température à différents symptômes, la cryothérapie est avantageuse pour de nombreuses personnes. Si vous souhaitez tester la thérapie par le froid auprès d'un kinésithérapeute ou d'un spécialiste, une séance de cryothérapie peut être envisagée pour soigner une tendinite ou une inflammation.

 

Maigrir par le froid avec la cryothérapie 

 

Lors d'une séance de cryothérapie, soumis à des températures glaciales, le corps brûle environ 500 Kal en 3 minutes ! Pas mal, non ? Si vous envisagez une cure d'amincissement, la cryothérapie se révèle être une solution idéale pour les moins frileuses. 

Si vous avez quelques bourrelets superflus, de la cellulite et que vous souhaitiez affiner votre silhouette, la technique de la cryolipolyse permet également d'absorber les amas graisseux localisés par le froid grâce à une ventouse équipée d'un extracteur de chaleur.  Les tissus graisseux gèlent alors rapidement et seront évacués naturellement. Mais attention, la cryolipolyse, loin d'être une méthode miracle n'est pas adaptée à tout le monde et présente des risques. Renseignez-vous auprès d'un spécialiste. 

 

 

La cryothérapie, une technique bien-être passant par le froid

Pour mincir, son bien-être ou encore pour certaines inflammations, la cryothérapie est LA solution
 

Où faire de la cryothérapie ? 

 

La cryothérapie est employée aussi bien dans les plus grands centres sportifs que dans les instituts et cabinets spécialisés. Certains instituts de beauté disposent également de leur propre cabine de cryothérapie ainsi que des centres de thalassothérapie

 

 

La cryothérapie peut se faire en institut

La cryothérapie possède de nombreux bénéfices pour la santé


Comment se déroule une séance de cryothérapie en institut ?

 

Utilisée par toutes celles et tous ceux qui désirent bénéficier des bienfaits du froid ou veulent perdre du poids, la cryothérapie est fréquemment employée en institut de beauté.

  • Une chambre cryothérapique est utilisée pendant une dizaine de minutes afin d'abaisser la température corporelle.
     
  • Le corps entier à l'exception de la tête est ensuite plongé en cabine dans un cryosauna à très basse température.

Grâce à l'exercice de la cryothérapie dans un bain à -110 degrés durant un court laps de temps, vous profitez directement des propriétés de vasoconstriction du froid.

À des températures encore plus basses, aux environs de -196 degrés, les personnes souffrant de verrues, notamment plantaires pourront bénéficier des effets bénéfiques de la cryothérapie.

 

 

 

À lire aussi


 

Réagir à ce conseil

Pour commenter ce conseil, veuillez vous connecter avec votre compte Mon Vanity Idéal ou inscrivez-vous.

joyblot
joyblot Je ne connaissais pas du tout, j'ai encore appris quelque chose, mreci
il y a 1 mois
Azrou6823
Azrou6823 un bon articcle mais j'estime que c'est bien trop chere mais bon
il y a 2 mois
Mel07
Mel07 C'est pas mal cette technique , après tout , pourquoi pas ?
il y a 2 mois
Waylon
Waylon Il me semble que j'en ai déjà entendu parler, cela a beaucoup de vertus
il y a 3 mois
Aruasiko
Aruasiko je ne connaissais pas la cryothérapie, je pourrais pas trop frileuse !
il y a 3 mois
marylou
marylou bonjour, j'ai déjà entendue parler de la cryothérapie après je ne sais pas si ce n'est pas risquer ça me laisse dans le doute et pense pas que je testerai vu que déjà le prix doit être assez cher
il y a 4 mois
Véronique68
Véronique68 Je conaissais déja, et cela m'intrigue pas mal mais trop couteux
il y a 4 mois
zouzoupette29
zouzoupette29 Très bon article mais prix trop élevé et surtout pas assez de recul pour savoir si cela est vraiment sans danger
il y a 4 mois
Inesines
Inesines J'ai déjà entendu la cryothérapie mais je ne testerais jamais car j'ai une peu pleure avec le froid
il y a 4 mois
Louisem9
Louisem9 je n'avais jamais entendu parler de la cryothérapie c'est géniale de nous faire connaître ce genre de choses
il y a 4 mois
lilarose
lilarose J'avais déjà entendu parler de la cryothérapie mais je ne savais pas qu'elle avait autant de bienfaits, mais honnêtement je ne sais pas si j'oserais, ça me fait un peu peur.
il y a 5 mois
Lou34540
Lou34540 Je connais du monde dans mon entourage qui ont tenté cette méthode mais je ne penses pas passer le pas... cette pratique fait assez flipper !
il y a 5 mois
FLORIANE09
FLORIANE09 Je ne connais pas cette méthode mais elle m'a l'air très intéressante et à tester d'urgence !
il y a 5 mois
NoemieJ
NoemieJ J'ai entendu de bons comme de mauvais témoignages par rapport aux séances de cryothérapie et du coup ça me laisse sceptique, je ne pense pas tester un jour
il y a 5 mois
Chrislène
Chrislène C'est une méthode qui me fait assez peur... Après si c'est efficace sur la fatigue et le stress, pourquoi ne pas tenter ?! C'est à voir...
il y a 5 mois
Saphyra
Saphyra Je ne tenterais pas l'expérience, surtout pour des températures aussi fraiches, je suis septique car le froid abime la peau...
il y a 5 mois
W.eel
W.eel Ca me fait vraiment peur .... ressentir le froid ... impossible .... je ne pourrais pas
il y a 5 mois
Liliyana.r
Liliyana.r Pour la fatigue musculaire il n'y a rien de mieux après il faut supporter. Pour les peau sèche je pense que c'est tout de même a éviter
il y a 5 mois
Bretonne
Bretonne Personnellement la cryothérapie ne me tente pas du tout, cela doit être assez impressionnant de ressentir une chute de température comme cela sur son corps.
il y a 5 mois

Autres articles Soin du corps récents

  • Lutter contre la cellulite : les bons gestes
    Lutter contre la cellulite : les bons gestes

    Qu'elle soit logée sur les fesses, les cuisses, les bras ou le ventre, la cellulite vous mène la vie dure... Entre régimes drastiques et crèmes minceur, vous ne savez plus comment lutter contre cet aspect peau d'orange. Comment s'en débarrasser ? Quels sont les gestes à adopter ? On vous dit tout !

    Lire la suite »
  • Mincir en institut
    Mincir en institut

    Mincir sans chirurgie esthétique... Telle est l'éternelle question que se posent beaucoup de femmes avant l'été. Aujourd'hui des techniques permettent de maigrir en institut. Pour perdre sa cellulite, mincir du ventre, des bras, des hanches, il existe différentes solutions adaptées aux besoins de chacune.

    Lire la suite »
  • Sélection des meilleurs soins minceur
    Sélection des meilleurs soins minceur

    Avec l'arrivée des beaux jours, la quête de la minceur et du bien-être devient une priorité pour de nombreuses femmes. Chacune trouvera à sa problématique une réponse différente : régime, alimentation équilibrée, activité physique ou soins minceur. Côté produits amincissants, les entreprises ne manquent pas d'idées. Tour d'horizon des soins minceurs pour entamer le printemps du bon pied.

    Lire la suite »