Qu'est-ce que la cryothérapie ?
La cryothérapie est une technique de traitement par le froid. Autrefois réservée aux sportifs de haut niveau, cette méthode, inventée par les japonais à la fin des années 70, consiste à exposer le corps à des températures extrèmes (aux alentours de -110°) pendant 2 à 4 minutes. Cette exposition reste supportable à condition :
- que l'air glacé ne soit pas accompagné de mouvement (comme du vent),
- que certaines zones sensibles du corps (le nez, la bouche, les extrémités) soient protégées,
- qu'il n'y ait pas de contre-indications (femmes enceintes, problèmes cardiaques, hypertension, asthme sévère...)
Le froid : l'élément phare de la cryothérapie
Les bienfaits de la cryothérapie pour la santé
Si vous souffrez de gonflements, d'hématomes, d'œdèmes ou de verrues, la cryothérapie vous sera d'un d'un grand secours. Dotée en effet, de plusieurs bénéfices pour :
- calmer certaines douleurs physiques,
- stimuler la fonte de tissus adipeux
- accélérer la récupération musculaire
Les bienfaits de la cryothérapie pour le bien-être
En plus d'être bénéfique pour la santé, la cryothérapie possède une action bien être. En effet, la cryothérapie :
- favorise la circulation sanguine,
- aide à brûler des graisses,
- booste le système immunitaire,
- aide à la récupération musculaire,
- donne du tonus,
- atténue le stress et la fatigue,
La cryothérapie pour soulager les douleurs physiques
Par réaction naturelle, le corps soumis à une température froide sécrète des endorphines, agissant directement sur la sensation de bien-être et de bonne humeur, sans compter sur les effets anti-inflammatoires.
Cette analgésie provoquée par la cryothérapie soulage ainsi de nombreux patients atteints de douleurs physiques régulières, de fibromyalgie ou de lésions cutanées.
Parce qu'il est possible d'adapter la température à différents symptômes, la cryothérapie est avantageuse pour de nombreuses personnes. Si vous souhaitez tester la thérapie par le froid auprès d'un kinésithérapeute ou d'un spécialiste, une séance de cryothérapie peut être envisagée pour soigner une tendinite ou une inflammation.
Maigrir par le froid avec la cryothérapie
Lors d'une séance de cryothérapie, soumis à des températures glaciales, le corps brûle environ 500 Kal en 3 minutes ! Pas mal, non ? Si vous envisagez une cure d'amincissement, la cryothérapie se révèle être une solution idéale pour les moins frileuses.
Si vous avez quelques bourrelets superflus, de la cellulite et que vous souhaitiez affiner votre silhouette, la technique de la cryolipolyse permet également d'absorber les amas graisseux localisés par le froid grâce à une ventouse équipée d'un extracteur de chaleur. Les tissus graisseux gèlent alors rapidement et seront évacués naturellement. Mais attention, la cryolipolyse, loin d'être une méthode miracle n'est pas adaptée à tout le monde et présente des risques. Renseignez-vous auprès d'un spécialiste.
Pour mincir, son bien-être ou encore pour certaines inflammations, la cryothérapie est LA solution
Où faire de la cryothérapie ?
La cryothérapie est employée aussi bien dans les plus grands centres sportifs que dans les instituts et cabinets spécialisés. Certains instituts de beauté disposent également de leur propre cabine de cryothérapie ainsi que des centres de thalassothérapie.
La cryothérapie possède de nombreux bénéfices pour la santé
Comment se déroule une séance de cryothérapie en institut ?
Utilisée par toutes celles et tous ceux qui désirent bénéficier des bienfaits du froid ou veulent perdre du poids, la cryothérapie est fréquemment employée en institut de beauté.
- Une chambre cryothérapique est utilisée pendant une dizaine de minutes afin d'abaisser la température corporelle.
- Le corps entier à l'exception de la tête est ensuite plongé en cabine dans un cryosauna à très basse température.
Grâce à l'exercice de la cryothérapie dans un bain à -110 degrés durant un court laps de temps, vous profitez directement des propriétés de vasoconstriction du froid.
À des températures encore plus basses, aux environs de -196 degrés, les personnes souffrant de verrues, notamment plantaires pourront bénéficier des effets bénéfiques de la cryothérapie.
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