Le thermomètre affiche 25°, chic, bonne nouvelle ! Nos gambettes reviennent sur le devant de la scène et il est plus que temps de s'en occuper. Voici des astuces à adopter :
Privilégiez les aliments drainants pour de jolies jambes
Adoptez le régime jambes légères pour éviter l'insuffisance veineuse : la tartiflette c'était bien en janvier, maintenant il est temps de profiter des légumes de saison et de privilégier les aliments drainants (céleri, poireau, fenouil, poivron, chou...). Vos jolies jambes apprécieront les aliments riches en vitamine E et flavonoïdes pour améliorer la circulation sanguine, en potassium pour drainer et lutter contre la rétention d'eau (et donc les jambes gonflées) et en vitamine C, pour nourrir les muscles.
La marche pour muscler et affiner les jambes
Pas le temps d'aller à la gym ni à la piscine ? Mais est-ce que vous marchez au lieu de prendre le métro, Prenez-vous les escaliers au lieu de l'ascenseur, etc. ? Pas d'excuse : bouger reste le moyen le plus sûr d'éliminer, de muscler et de stimuler la circulation veineuse. La marche est le moyen idéal d'avoir de belles jambes plus fines et galbées.
Lutter contre les jambes lourdes avec des tisanes ou des compléments alimentaires
Optez pour des compléments alimentaires à l'extrait de pépins de raisins, d'ortie ou de vigne rouge par exemple pour combattre l'effet jambes lourdes. Bien sûr on n'oublie pas de s'hydrater et de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Vous trouverez en parapharmacie de nombreuses crèmes, gels ou encore lotions spécifiques pour raffermir les jambes et soulager la sensation de lourdeur.
Nos coups de cœur pour rafraichir et lifter vos jambes
Pour raffermir les jambes, on dégaine l'Action Cuisses Fuselée Lotion Raffermissante d'Yves Rocher : un shoot de caféine, marron d'inde et extraits de café vert pour rafraîchir et lifter nos gambettes.
Une texture ultra fraîche qui pénètre vite tout en facilitant le massage, et une petite odeur d'herbe coupée bienvenue en ce moment, pour un soin qui tonifie les cuisses et les genoux, à utiliser matin et soir.
Action Cuisses Fuselées Lotion Raffermissante Yves Rocher
Pour mettre toutes les chances de votre côté, optez pour le programme complet en commençant par exfolier votre peau avec le Soin Exfoliant Clé Végétale Minceur.
De quoi booster la micro circulation des jambes, et préparer la peau à recevoir les soins minceur.
Soin Exfoliant Clé Végétale Minceur
Pour cibler spécifiquement la cellulite, l'Action Anti-cellulite Gel Réducteur Capiton permet d'agir sur les zones rebelles. A base de Café vert, thé vert et centella, ce soin permet le massage et pénètre rapidement.
L'astuce : utiliser la méthode du palper-rouler pour plus d'efficacité, de bas en haut, du milieu des cuisses vers les hanches.
Action anticellulite - Gel Réducteur Capitons
La clé des soins raffermissants : la régularité ! On les utilise idéalement matin et soir pendant au moins 1 mois.
Crédit photo Trustbeauty et Photl.com
