Les 10 avantages d'un bain chaud

Bien que les vertus du froid sur notre organisme soient scientifiquement prouvées (purifiant pour la peau, excellent pour l'humeur, etc.), rien n'a d'égal un bon bain chaud, surtout quand les soirées d'hiver sont encore bien installées. Mais connaissez-vous les vertus du bain ? En voici 10 qui vous donneront envie de sauter dans votre baignoire illico presto !

Le 20 février 2018
Les 10 avantages d'un bain chaud

Alors que les bienfaits du froid sont devenus une thérapie (la cryothérapie), et que l'on vante partout les résultats du bain nordique sur votre organisme, l'eau chaude possède aussi des vertus bénéfiques pour votre peau et votre moral. Et qu'on se le dise, inutile de s'appeler Cléopâtre pour en profiter, il vous suffira simplement d'avoir une baignoire, de l'eau courante (cela va de soi) et d'être convaincue par les avantages ci-dessous !

avantages bain chaud

1 - Un bain chaud détend et apaise

Après une journée bien remplie, l'eau chaude se révèle être votre meilleur alliée : la chaleur augmente le flux sanguin, les articulations et les muscles s'en retrouvent immédiatement soulagés. En effet, le stress est synonyme de tension musculaire, de maux de tête et parfois même de courbatures. L'eau chaude va stimuler la production d'endorphine et détoxifier l'organisme, c'est d'ailleurs le principe de base de la réflexologie.

Vous pouvez aussi ajouter de l'huile essentielle de lavande dans votre bain, elle accentuera l'effet de relaxation comme un analgésique naturel.

2 - Faire un bain chaud pour récupérer

Grâce à ses vertus relaxantes, l'eau chaude du bain est aussi excellente pour atténuer les douleurs musculaires et les maux corporels. Outre celles qui sont articulaires, l'eau chaude réduit la pression sur les nerfs et accélère le processus de guérison naturel : pendant les règles notamment (pour lutter contre les crampes), sur le système digestif, contre le mal de dos ; ou bien sur des parties du corps lésées, là où l'eau est idéale pour cicatriser.

3 - Un bain chaud pour améliorer la qualité de son sommeil

Oubliez les somnifères ou les tisanes spéciales sommeil, et privilégiez le bain d'eau chaude avant de vous coucher : en plus de procurer une sensation agréable, il permet de vous libérer de vos sautes d'humeur, de vos tensions, de l'agitation de votre journée et même de vos phases de dépression. L'eau chaude permet de faire le vide pour mieux se recentrer, parfait avant d'aller trouver le sommeil, qui en sera plus profond.

4 - Un bain chaud pour une peau nette

Que ce soit pour simplement nettoyer son corps ou éliminer son maquillage sur le visage, l'eau chaude est idéale car c'est elle qui supprime le mieux l'excès d'huile (le sébum) et la poussière sur l'épiderme. Pour faire peau neuve, privilégiez donc l'eau chaude du bain, qui en plus de débarrasser la peau de sa saleté, va venir ouvrir vos pores et ainsi éliminer les toxines. La peau est prête à recevoir un soin : crème pour le corps, crème de nuit, etc.

5 - Un bain chaud pour améliorer la circulation sanguine

Un bain chaud est excellent sur la pression artérielle, car il la fait baisser considérablement : les muscles cardiaques se dilatent, et ainsi le flux sanguin devient plus fluide. À préconiser en cas de jambes lourdes.

6 - Un bain chaud pour renforcer son système immunitaire

En cas de rhume ou d'état grippal, un bain chaud sera bénéfique pour votre système immunitaire. L'eau chaude du bain hydrate, fortifie le cœur, mais surtout, il permet au corps de se réchauffer et d'ainsi se libérer des toxines. Ajoutez-y quelques gouttes d'huile pour le bain aux extraits d'eucalyptus, et la vapeur de l'eau viendra libérer vos voies respiratoires.

Il est même dit qu'un bain chaud permet de réduire les risques de nécrose, et augmenterait l'espérance de vie de personnes atteintes de certains cancers.

7 - Un bain chaud pour équilibrer son taux hormonal

Si la fatigue chronique est traitée à l'aide de bains très froids, une température plus haute permettra d'augmenter votre taux de sérotonine. La sérotonine, c'est l'hormone du bonheur, et elle est essentielle à la régulation de l'humeur, au désir intime, à l'appétit, à la satiété mais aussi à la mémoire et à l'apprentissage. Bref, en d'autres termes, abusez du bain chaud (et même moussant) vous rendra plus heureuse, en plus de réguler vos hormones !

8 - Un bain chaud pour prendre soin de soi

Si pour prendre soin de soi, certaines personnes privilégient le spa ou les soins en institut, sachez qu'un bain à la maison peut vous apporter les mêmes bienfaits que ces derniers. En plus de faire peau nette comme mentionné plus haut, le bain chaud est idéal pour procéder à un gommage ou à une épilation, grâce à son action émolliente sur la peau. Ajouter des sels ou des perles de bain, et laissez tout s'évaporer autour de vous. Bref, prenez du temps pour prendre soin de vous.

9 - Un bain chaud pour brûler des calories

Ça peut paraître étrange mais c'est pourtant véridique : prendre un bain chaud permet de brûler autant de calories qu'une séance de sport. Bien évidemment, le bain ne remplacera jamais votre quotidienne séance de 2h de gym suédoise, et loin de nous l'envie de nier les bienfaits d'une activité physique quotidienne, mais il a été prouvé qu'un bain chaud de 1h consomme autant de calories qu'une marche vigoureuse de 30 min. Nous on dit ça, on dit rien...

10 - Un bain chaud pour tester de nouveaux produits

Ne jamais être à court de prétextes, c'est la règle numéro 1 de toutes les beauty-addicts compulsives ! Alors si votre boyfriend se plaint de voir les produits s'empiler petit à petit dans la salle de bain, dites-lui simplement que vous êtes en plein crash test de produits de beauté. Et s'il se plaint parce qu'il trouve que vous prenez trop de bains... Précisez qu'il faut bien une façon de tester tous ces nouveaux produits pour qu'ils arrêtent de s'empiler ! Faudrait savoir ! Et avouez-le, un moment pour soi vaut bien toutes les (petites) manipulations du monde.


Votre avis sur ce conseil beauté

Notre sélection shopping

Réagir à cet article

Profitez de cette tribune pour donner votre point de vue et partagez vos astuces avec les autres Vanities.

Pour rendre service à la communauté et être récompensé(e) de 5 points de fidélité, veuillez vous connecter avec votre compte Mon Vanity Idéal ou inscrivez-vous.

PicMa
PicMa Rien de tel que de se prélasser dans un bon bain chaud. Celui du dimanche soir avant de repartir pour une nouvelle semaine intense est mon préféré.
il y a 3 jours
Hikari
Hikari C'est vraiment tentant,quel dommage que ce soit si néfaste pour la planète.Mais bon un bain de temps en temps cela ne fait pas (trop)de mal.
il y a 3 semaines
Tamilachi
Tamilachi Un bain chaud c'est tres relaxant pour ceux qui arrive pas a dormir c'est tres bon.
il y a 1 mois
zahia maz
zahia maz après une journée chargé y'a pas mieux qu'un bain chaud relaxants .
il y a 1 mois
Paristhebeauty
Paristhebeauty J'apprécie beaucoup les bains ça relaxe énormément et ça rend zen après une journée chargée.
il y a 1 mois
irene69
irene69 Je prend un bain bouillant chaque dimanche, sa détend tellement bien
il y a 2 mois
Valerie52
Valerie52 J'aime prendre un bain de temps en temps, surtout en hiver avec des huiles pour le bain ou des boules effervescentes qui sentent divinement bon
il y a 2 mois
litte
litte J'aime vraiment beaucoup les bain mais ce n'est pas bon pour la circulation.
il y a 4 mois
lenou
lenou J'adore les bains, mais en tout cas merci car j'ai appris pleins de choses dans cet article
il y a 5 mois
Fleur__04
Fleur__04 J'adore le Gif avec chandler, pour avoir vu cet épisode plusieurs fois je me marre, et oui les bains chauds c'est la vie surtout en hiver, pour une soiréé cooconing
il y a 5 mois
cmllgnsln
cmllgnsln Personnellement j'adore faire des bains bien chauds, et j'ai déjà remarqué chaque effet que vous avez cité
il y a 5 mois
Mishoou
Mishoou Un bain, ça fait toujours aussi plaisir, toujours aussi relaxant que ce soit en été ou bien en hiver, c'est que du bonheur !
il y a 5 mois
victoria
victoria J'adore prendre des bains! Je ne compte plus le nombre de fois où après avoir eu une dure journée de travail, je me suis endormie dedans. Mais bon ça c'était avant d'être maman, car maintenant j'ai beaucoup moins de temps pour me détendre...
il y a 6 mois
peggy vanderhispallie
peggy vanderhispallie alors la je dis j'adore le bain c'est mon péché mignon je peut pas resister et ça me détend grave...du temps juste pour moi et ma peau merci pour les conseils
il y a 6 mois
claev_
claev_ J'adore prend des bains bien chaud, surtout après avoir passer des partiels, cela m'aide à me détendre :)
il y a 6 mois
Eemma
Eemma Pour les bienfaits concernant le sommeil je ne savais pas ! Merci :)
il y a 6 mois
sfazia
sfazia On chercher tellement d'astuces pour reduire l'anxiété et le stress alors que le bain le permet, des choses simples auxquelles on ne pense pas toujours!!!
il y a 6 mois
Mrndlny
Mrndlny Le rituel du vendredi soir quand la semaine est terminée c'est apasant
il y a 6 mois
Emeline03
Emeline03 Je passerais des heures dans mon bain chaud, c'est tellement apaisant
il y a 7 mois
Emeline_G
Emeline_G Le bonheur du dimanche soir !! Relaxation et moment pour soi....
il y a 7 mois
Iliana45
Iliana45 Avec ce froid il faut toujours des bains bien chaud. Très relaxant
il y a 7 mois
lily169518
lily169518 Je ne prends jamais de bain mais je n'ai pas le temps. Dommage !
il y a 7 mois
laura_beauty_peach
laura_beauty_peach Très bel article mais je n'ai pas de baignoire chez moi je n'ai qu'une douche mais cela est agréable quand même
il y a 7 mois
YOLOROR
YOLOROR J'adore les bains chaud mais je pense qu'il faut aussi avoir une pensée pour la planète...
il y a 7 mois
joyblot
joyblot ça détend énormament les bains chauds, cest tres bon pour le stress
il y a 7 mois
Eatmacaroons
Eatmacaroons C'est vrai que de temps en temps un bon bain chaud ça fait du bien!
il y a 7 mois
Mazie
Mazie J'adore me relaxer dans un bon bain chaud avec un livre, un moment de détente que je m'accorde dès que j'en ai "besoin" !
il y a 7 mois
lollipops
lollipops J'aime bien profiter des vertus et bienfaits d'un bain chaud de temps en temps! Cela détend et apaise!
il y a 7 mois
Waylon
Waylon Je ne savais pas qu'un bain chaud permettait de brûler beaucoup de calories et je trouve cela étrange !
il y a 7 mois
peggy vanderhispallie
peggy vanderhispallie j'adore les bains même si j'ai pas toujours le temps de le faire mais je trouve ces raison tout a fait top
il y a 7 mois
Haaaafida
Haaaafida Je ne prends pas souvent de bain mais qu'en j'en prends un j'aime qu'il soit bien chaud!
il y a 7 mois
Naty30G
Naty30G Un bon bain bien chaud le Dimanche avec des billes de bain, détente au top assurée :)
il y a 7 mois
Beauty.imn
Beauty.imn Je prend deux bains par semaine et ça me détend vraiment d'une longue journée éprouvante !!!
il y a 7 mois
Believe_me3
Believe_me3 J'adore prendre des bains, et des bains chaud en hiver.. C'est le top !
il y a 7 mois
lauree8
lauree8 Je suis rassuré moi qui prend toujours des bains hyper chaux ^^
il y a 7 mois
Aglto
Aglto quoi de mieux qu'un bain le week-end pour se détendre de la semaine de travail ? J'ADORE
il y a 7 mois
Jou75
Jou75 Je n'étais pas fan des bains, Et pourtant Jai une super baignoire, maismon cheri m'a fait découvrir les bombes de bain et depuis c'est au moins un bain par semaine! Ça me détends, ça sent bon c'est mon moment détente à moi :-)
il y a 7 mois
The_lennikim
The_lennikim Personnellement je prend un bain par semaine et c'est mon moment détente ❤️
il y a 7 mois
alidaa
alidaa Un bain bien chaud, on aime toute, pour nos douleur, pour ce relaxer avec une boule de bai effervescente.
il y a 7 mois
sarah_olvr
sarah_olvr J'adore me faire des bains chauds cela permet de me détendre et apaise mes douleurs musculaire ou autre. Un bain bien chaud permet de ce réchauffer et le bain chaud est un indispensable en hiver.
il y a 7 mois
Lajoliefrenchy
Lajoliefrenchy Je ne peut pas me passer de bain chaud, je serais malheureuse si je n'avais pas de baignoire!
il y a 7 mois
mandy malice
mandy malice J 'adore les bains chauds , malheureusement dans mon nouvel appart , je n 'ai pas de baignoire à mon grand désespoir :(
il y a 7 mois
lalionne69
lalionne69 J' adooooooooooore paresser dans mon bain chaud le soir, ça me réchauffe, ça me délasse...je suis contente de lire qu' il y a des avantages car j' avais toujours entendu dire que ce n' était pas bon pour la santé de faire couler un bain trop chaud, merci donc !
il y a 7 mois
Alison
Alison Le bain, un véritable indispensable de l'hiver ! Lorsque l'on est malade c'est un super bon ami !
il y a 7 mois
Sarah22
Sarah22 Un bain chaud pour améliorer la circulation sanguine mais on dit souvent que c'est l'eau froide qui permet d'améliorer la circulation sanguine, les avis sont mitigés mais j'aime les bains chaud bien relaxant
il y a 7 mois
cmllgnsln
cmllgnsln J'adore prendre des bains bien chaud, sans penser spécialement aux vertus ! C'est vraiment tellement agréable !
il y a 7 mois
Quiriane
Quiriane Le bain chaud est ideal surtout le week end pour un moment cocoonning
il y a 7 mois
Tessieranna
Tessieranna J'aime tellement prendre un bon bain chaud moussant et qui sent extrênement bon
il y a 8 mois
KawaiiChan
KawaiiChan C'est vrai que les bains chaud ça détend vraiment et c'est très agréable pour tester un tas de produit.
il y a 8 mois
lele dh
lele dh Je pense que maintenant je frais plus de bains avec tout ses bienfaits
il y a 8 mois
Clotest
Clotest J'aimerai bien retrouver mon ancienne baignoire, mais bon, je peux espérer!
il y a 8 mois
W.eel
W.eel J'adore les bains ! Quand j'ai mal au dos j'en prend un avec plein de mousse
il y a 8 mois
FLORIANE09
FLORIANE09 Pour moi, c'est le meilleur moment détente et apaisement après une journée de travail. Mais dommage pour moi, je n'ai pas de baignoire ..
il y a 8 mois
marylou
marylou bonjour, j'adore prendre un bain chaud et le fait une fois par semaine c'est mon moment à moi et ne laisserait pas ma place ça me détend de la semaine de travail
il y a 8 mois
edcrtb
edcrtb Je suis La seule à détester prendre des bains j'ai l'impression..
il y a 8 mois
Chrislène
Chrislène Un bain chaud c'est tellement agréable surtout après une longue journée.
il y a 8 mois
Diana_vdsa
Diana_vdsa Moi qui adore les bains ! Raison de plus pour ne pas manquer mon traditionnel bain du dimanche..
il y a 8 mois
LP991
LP991 J'adore être dans mon bain ! Les bains chauds c'est mon rituel une fois par semaine !!!
il y a 8 mois
I_am_beauty_addict
I_am_beauty_addict J' adore prendre un bon bain chaud, ca me permet de me détendre et c'esr tellement relaxant.
il y a 8 mois
greedygirl
greedygirl J'aime tellement les bains chauds, c'est vraiment une pause très relaxante! En plus je ne connaissais pas tous ses bienfaits !!
il y a 8 mois
Bretonne
Bretonne Tellement agréable un bon bain chaud dans lequel se prélasser.
il y a 8 mois
zouzoupette29
zouzoupette29 pour moi, c'est bain tous les dimanche et c'est vrai que souvent j'en profite pour tester mes nouveaux produits comme gommage, masque cheveux, masque hydratant et c'est vrai qu'on prend plus de temps et ça fait du bien!!!!!!!!!
il y a 8 mois