Fly Yoga, U bound, Piloxing knockout : des sports tendance à découvrir

Vous souhaitez vous mettre ou reprendre le sport mais vous inscrire au classique cours d'abdos fessiers, de renforcement musculaire, ou aller en salle de sport ne vous motive pas ? Vous voulez plus de fun et de peps ? Nous avons quelques idées pour vous. A vos marques, prêtes... Bougez !

Le 22 février 2017
Fly Yoga, U bound, Piloxing knockout : des sports tendance à découvrir

Surfset fitness : le surf en ville, une tendance sport insolite à tester absolument 

 

Vous adorez le surf mais habitez loin des plages d'Hossegor, vous avez toujours rêvé de pratiquer ce sport tendance mais n'avez jamais osé vous jeter à l'eau.

Adoptez la Brice de Nice attitude en surfant la vague comme Bodhi dans Point Break ! Le surfset fitness est fait pour vous !

Le principe ? Reproduire les exercices de base d'apprentissage du surf, sur une planche posée sur des ballons afin de recréer l'instabilité des vagues. 

Pourquoi on adore le surfset fitness ? Ce sport demande de l'équilibre et fait travailler l'ensemble de la ceinture abdominale. Bras, fessiers et cuisses sont également sollicités en plus du cardio qui vous fera brûler des graisses... avec le sourire ! Idéal pour un corps sculpté et tonique comme de vrais surfeurs ! 

 

Surfset : le surf en ville

Cours de Surfset en salle

 

La Zumba dans le noir pour redécouvrir votre corps 

 

La zumba est effectivement restée une activité sportive très tendance cependant cette fois elle est à découvrir dans le noir et en fluo.

Super idée pour désinhiber les plus timides et rendre dingue les adeptes de la danse.

Le principe ? Comme lors d'un cours de zumba, vous allez pouvoir dévoiler votre sexappeal en vous déhanchant sur des rythmes latinos avec une tenue et des accessoires fluos. De plus, la salle obscure permet à vos erreurs de passer inaperçues.

Pourquoi on adore la zumba dans le noir ? En plus de brûler des calories, la séance est ludique grâce aux ultra violets qui vous permettent de dessiner des formes fluos sur votre corps. 

 

 

Zumba dans le noir

Cours de Zumba dans le noir et fluorescent

 

Le piloxing knockout, un sport de combat intense et tendance 

 

Si vous aimez les sports de combats, vous allez raffoler du piloxing Knockout, un étonnant mélange de boxe et de pilates.

Un nouveau sport qui se pratique en 45 minutes, chaque séance se divise en 6 rounds.

  • 1er round : échauffement
  • 2ème round : postures de pilates sur un tempo rapide
  • 3ème round: piloxing knockout (KO).

Ces 3 rounds sont à répéter une seconde fois pour boucler les 6 rounds.

Ce cours est adressé à un public averti car il est très intense.

Pourquoi on adore le piloxing knockout ? Une perte de 800 à 1000 calories en une séance, idéale pour une silhouette de rêve. Un dépassement de soi, avec un travail sur tous les groupes musculaires. Une amélioration de l'équilibre et de la coordination, super pour les maladroites.

Bonne nouvelle pour les plus sportives, vous pouvez porter des gants lestés (poids) pour augmenter la difficulté. 

 

Piloxing knockout entre boxe et pilate

Cours de piloxing knockout en pleine action

 

Le fly yoga© : une activité physique tendance et aérienne

 

Beaucoup de personnes choisissent le yoga pour s'assouplir en douceur, se recentrer sur soi-même, retrouver un bien-être perdu...

Et si vous pratiquiez le yoga de manière plus artistique ? Dans les airs par exemple à l'aide d'un hamac suspendu au plafond. C'est le principe du Fly Yoga © ou Yoga aérien, une méthode crée par Florie Ravinet, coach sportive et prof de yoga dynamique. 

Durant une séance de 45 minutes à 1 heure découpée en 3 parties, le Fly Yoga© commence par :

  • Un échauffement constitué de salutations au soleil
  • Des enchaînements d'exercices de yoga dynamique, de gymnastique et de danse en suspension dans le hamac, qui permettent le renforcement musculaire.
  • Un temps de relaxation en fin de séance pour se détendre et se recentrer sur soi-même comme à chaque fin de cours de yoga.

Pourquoi on adore le Fly Yoga ? Parce que cette activité est ouverte à tous, parce qu'elle améliore l'équilibre, la souplesse mais aussi la concentration ! Renforcer ses muscles, tout en se détendant est un concept très séduisant. Et pour ne rien gâcher, on profite de la sensation d'apesanteur, qui ne rêve pas de voler ?

 

Petit bonus : le fly yoga soulage les problèmes de dos ou d'articulations. 

 

Fly Yoga : le yoga aérien se pratique dans des hamacs suspendus au plafond

Posture de Fly Yoga

 

Le U bound : le nouveau sport cardio sur trampoline

 

Aux oubliettes les classiques cours de steps, on retourne en enfance sur des mini trampolines.

Le Ubound est un cours de fitness soutenu de 45 minutes à 1 heure qui commence par des petits rebonds avant de s'intensifier avec des sauts chorégraphiés de toutes sortes, le tout sur des musiques rythmées qui feront battre votre cœur la chamade.

Qui dit accélération du rythme cardiaque dit perte de calories, environ 900 calories par séance alors sautez, sautez !

Pourquoi on adore le U bound : Amélioration de l'endurance et de la respiration, perfectionnement de l'équilibre, renforcement des articulations. Et, tout bénef', fonte de la graisse des cuisses et des fessiers grâce aux rebonds répétitifs sur le trampoline qui nous apporte une incroyable sensation de légèreté. 

 

 

 

Quelle sera votre tendance sport de cette année ?

 

 

À lire aussi

 


Votre avis sur ce conseil beauté

Réagir à cet article

Profitez de cette tribune pour donner votre point de vue et partagez vos astuces avec les autres Vanities.

Pour rendre service à la communauté et être récompensé(e) de 5 points de fidélité, veuillez vous connecter avec votre compte Mon Vanity Idéal ou inscrivez-vous.

somebodyelse
somebodyelse je ne connaissais aucun des sports mentionnés dans l'article, merci pour ces découvertes assez surprenantes
il y a 2 semaines
Gabhy
Gabhy La zumba reste une valeur sûre mais le fly yoga a l'air très intéressant.
il y a 4 mois
PicMa
PicMa J'ai commencé la zumba il y a quelques mois. Je continue encore aujourd'hui car c'est très agréable et amusant de se dépenser en musique et avec ses copines.
il y a 6 mois
Tamilachi
Tamilachi Faire du simple yoga sur le tapis il faut une motivation donc faire tout ça c'est chaud.
il y a 7 mois
emmanuella_28
emmanuella_28 je trouve que la zumba c'est trop bien haha c'est surtout amusant et ça change le idées
il y a 9 mois
litte
litte Je ne ne connaissais pas mais que de torture inutile, non merci.
il y a 10 mois
Lajoliefrenchy
Lajoliefrenchy Je ne connaissais pas le Surfset fitness, mais cela m'a fait beaucoup rire, c'est plutot original!
il y a 1 an
Quiriane
Quiriane je ne connaissais rien de ces activités, effectivement des belles tendances à tester
il y a 1 an
Haaaafida
Haaaafida Il faudrait déjà que j'arrive à me tenir à un sport "connu" pour y arriver.
il y a 1 an
lily169518
lily169518 Le fly yoga à l'air sympas mais ce sont des sports qui ne se font pas partout.
il y a 1 an
Angelina12345
Angelina12345 Le surfset a l'air amusant. C'est celui de la liste que j'essayerais.
il y a 1 an
Givenchy
Givenchy bonjour je ne connais pas cette pratique mais c'est extra j'aimerai beaucoup je pense une autre manière d'être motivée à faire du sport
il y a 1 an
Waylon
Waylon Je ne connaissais pas tous ces sports tendance, ils sont très originaux !
il y a 1 an
Fleur17
Fleur17 Sport original qui on l'air fun et sympa a faire encore faut t'il se mettre au sport...
il y a 1 an
Agatha122
Agatha122 Wouah très intéressant pleins d'activité qui donne envie d'être découverte
il y a 2 ans
alexandra54
alexandra54 Je fais déjà de la gymnastique mais le fly yoga me plairais surement car a la gym jai l' habitude d'être dans les airs
il y a 2 ans
chloebrst
chloebrst Oh je ne connaissais pas, c'est marrant quand même, moi il faut que je me motive après le bac pour m'inscrire à la salle de sport !
il y a 2 ans
Sonadora
Sonadora Ces nouveaux sports ont l'air super sympa ! Je tenterai bien le fly yoga
il y a 2 ans
Orlane
Orlane Moi qui adore le sport, ceux-ci ont l'air top! De quoi changer la routine habituelle ;)
il y a 2 ans
FLORIANE09
FLORIANE09 La zumba ou le meilleur des sports !
il y a 2 ans
YOLOROR
YOLOROR Sympa le surf de ville pour ceux qui n'ont pas la mer à côté :P
il y a 2 ans
Mel-33
Mel-33 Pffff moi à chaque fois je me dis faut que je me mette au sport et je ne le fait jamais je n'arrive pas à me motiver
il y a 2 ans
Mel07
Mel07 Je me laisserais bien tenter par le piloxing knockout ! Trop bien
il y a 2 ans
Chrislène
Chrislène J'aime bien le "U bound" et l'idée de la Zumba dans le noir aussi n'est pas mal. Si je trouve une salle de sport pas loin de chez moi qui en fait, pourquoi pas ?
il y a 2 ans
mandy malice
mandy malice Ces sports ont l 'air extra , un bon moyen de se défouler surtout après le boulot !!
il y a 2 ans

Autres articles Santé et bien-être récents

  • Comment préparer sa peau à l'arrivée de l'été ?
    Comment préparer sa peau à l'arrivée de l'été ?

    Avec l'arrivée des beaux jours, vous avez commencé à vous projeter en vacances, vos lunettes de soleil préférées sur le bout du nez et votre jolie peau un peu plus exposée ? Il serait alors peut-être temps de préparer votre peau à l'été ! Voici quelques bons conseils !

    Lire la suite »
  • Les meilleures brumes visage et corps pour le printemps
    Les meilleures brumes visage et corps pour le printemps

    Avec l'arrivée des beaux jours, on a envie d'un peu de fraîcheur ! Pour se rafraîchir tout en prenant soin de sa peau, les brumes pour le visage et le corps sont les bienvenues dans nos routines beauté ! On vous dit tout sur leurs vertus et bienfaits !

    Lire la suite »
  • Personnalisation cosmétique : tout ce qu'il faut savoir
    Personnalisation cosmétique : tout ce qu'il faut savoir

    Imaginez un soin spécialement adapté aux besoins de votre peau. Une crème ou un sérum qui comblerait vos attentes et qui vous permettrait de constater une véritable efficacité. C'est l'objet de la personnalisation cosmétique : une nouvelle tendance qui promet de faire des merveilles sur votre peau.

    Lire la suite »