Les meilleurs livres de Fitness

L'hiver a laissé sur vous quelques kilos superflus ? Pas de panique ! En faisant quelques exercices simples, inspirés de conseils de pros, vous retrouverez rapidement une silhouette affinée. Petit tour d'horizon des meilleurs livres Fitness. Chaussez vos baskets, armez-vous d'un livre et c'est parti !

Les meilleurs livres de Fitness
Le 7 avril 2017

Les meilleurs livres dédiés au fitness et à la remise en forme

 

Le Fitness est le sport le plus pratiqué en France avec plus de 3 millions de pratiquants. Alliant bien-être et minceur, cet ensemble d'exercices physiques permet de renforcer, muscler et raffermir le corps. Après un hiver où les repas ont été un peu trop copieux, c'est LA solution facile pour retrouver une silhouette de déesse. 

Bien que cette pratique sportive ne soit pas nouvelle, de nombreux coachs réinventent des moyens pour nous faire bouger. Un engouement qui ne séduit pas que les coachs spécialisés mais également des blogueuses qui s'emparent de la tendance fit pour faire fleurir sur les étagères des livres dédiés.

Vous n'avez pas le temps d'aller en salle et les coachs sportifs à domicile sont trop coûteux... La solution pour retrouver la forme ? Retrouvez les conseils des influenceuses lifestyle ou des "fitness girls", comme Sissy Mua ou Valérie Orsoni qui livrent leurs secrets minceur et bien-être dans des ouvrages à leur image. 

Une solution efficace et peu coûteuse qui vous permettra de vous entraîner à la maison et d'avancer à votre rythme. Découvrez-y de nombreux exercices et des programmes de Fitness faciles à aborder que vous soyez débutante ou non ! 

 

Le HIIT au féminin de Sean Bartram 

 

Sean Bartram est connu pour être l'entraîneur des Indianapolis Colts, une équipe de cheerleaders composée de jeunes filles sublimes aux corps parfaits.

Pour obtenir ce corps d'athlète, le programme HIIT se présente comme une solution efficace. Le HIIT... Kesako ? Cest l'abréviation de High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité) et, comme son nom l'indique, le programme est intensif mais les résultats sont garantis. Dans ce livre Sean Bartram nous offre les exercices et les séances d'entraînement du fameux programme. Si vous êtes prêtes à vous battre et à vous surpasser, ce livre est fait pour vous.

Efforts de haute intensité demandés mais corps de rêve à la clef ! 

 

Le Hiit au féminin aux éditions Marabout

Le Hiit au féminin, Sean Bartram, 800

 

Musclée et sexy de David Costa

 

Tout est dans le titre ! Si vous rêvez d'un corps musclé mais également sexy ( oui c'est possible ! ) ce livre est fait pour vous.

David Costa est coach sportif et Fitness model. Il intervient dans certains médias comme Men's Health, Le Figaro ou encore Masculin.com, sa renommée n'est donc plus à prouver. Dans son ouvrage, le coach dévoile des conseils sport et nutrition pour avoir un corps tonique et sculpté.

Laissez-vous donc séduire par cette mine d'or du Fitness et de la musculation !

 

Musclée et Sexy de David Costa

Musclée et Sexy, David Costa, 2100

 

Le Body Challenge de Valérie Orsoni

 

Est-ce utile de présenter le célébrissime Body Challenge ? Ce programme Fitness de 12 semaines permet de s'amincir, de se tonifier et de se raffermir progressivement.

Dans ce livre, la célèbre coach minceur Valérie Orsoni partage les exercices et tous les secrets de sa méthode. Des séances de cardio, de renforcement musculaire, de yoga ou encore de stretching sont expliquées en détail dans le livre.

Etape par étape, en suivant le guide, vous vous sculpterez un corps à faire palir les anges de Victoria's Secret !

 

Le Body Challenge de Valérie Orsoni

Le Body Challenge, Valérie Orsoni, 1990

 

Sissy, fitness body book de Sissy

 

La célèbre Fitness Influencer Sissy Mua a déjà convaincu plus de 700 000 abonnés grâce à ses vidéos Youtube. Très active sur les réseaux sociaux, Sissy c'est la bonne copine que nous aimerions toute avoir et qui, en plus nous incite à faire du sport, pas mal non ? La belle brune décide de sortir un livre dans lequel elle partage ses méthodes pour dégainer un corps ferme et musclé. 

Illustrés de superbes photos de la bombe du fitness français, le livre est également une véritable bible de conseils nutrition. 

 

Sissy Fitness Body Book de la Youtubeuse Sissy

Sissy fitness body book, Sissy Mua, 1990

 

 

Le guide Healthy Lifestyle de Caroline Bassac

 

Caroline Bassac c'est la célèbre Youtubeuse lifestyle, adepte de Fitness qui a dépassé le million d'abonnés. Toutes les semaines, sur sa chaîne Youtube la jolie blonde donne ses astuces Fitness, beauté ou encore des astuces minceur. Aujourd'hui la jeune femme rassemble le tout dans un livre unique qui vous accompagne pour adopter une meilleure hygiène de vie. 

Astuces minceur, musculation, découverte de l'acroyoga et de sports urbains ainsi que des programmes de Fitness sont à décourvrir dans cet ouvrage.

 

Le guide healthy life style de Caroline Bassac

Le guide Healthy Lifestyle, Caroline Bassac, 1495

 

Vous avez désormais toutes les clefs en main pour être irrésistible sur la plage cet été ! 

 

Pour quel guide fitness allez-vous craquer ?  Avez-vous d'autres bouquins de fitness à nous recommander ? 

 

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joyblot
joyblot Je suis un peu feignante pour tout ça bien malheureusement !
il y a 3 semaines
Waylon
Waylon Je ne connaissais pas du tout ces livres, merci pour la découverte
il y a 3 mois
SweetyWorld_
SweetyWorld_ Avec ça plus aucunes raisons de ne pas faire de sport, à nous le corps de nos rêves !!
il y a 4 mois
SweetyWorld_
SweetyWorld_ D'ailleurs Sissy est vraiment forte niveau motivation sur YouTube!
il y a 4 mois
SweetyWorld_
SweetyWorld_ Le livre de Sissy me tente vraiment beaucoup tout comme celui de Caroline!!
il y a 4 mois
marylou
marylou bonjour, je préfère les vidéos que les livres qui sont plus motivants en tous les cas pour moi
il y a 4 mois
NoemieJ
NoemieJ Les livres de Caroline et Sissy me tentent. Ce sont des youtubeuses sérieuses dans leur travail je suis sûr que cela doit se ressentir dans leurs livres
il y a 5 mois
Fleur17
Fleur17 Pour les personnes qui veuillent faire du fitness les livres on l'air pas mal.
il y a 5 mois
Saphyra
Saphyra C'est vrai que celui de Caroline est top mais elle a une bonne maison d'édition, ils font de très beaux livres!
il y a 5 mois
Saphyra
Saphyra Je te le conseil, c'est un très beau livre très motivant, pourtant je n'aimais pas le sport!
il y a 5 mois
Saphyra
Saphyra J'aime beaucoup le livre Sissy fitness body book et aussi celui de Caroline, ils m'ont donné envie de m'y mettre!
il y a 5 mois
mumu123
mumu123 Je possède le livre de Sissy Mua, il est hyper motivant, je le recommande vivement pour les personne qui ne savent pas trop comment se lancer dans le fitness
il y a 6 mois
cyndel-xoxo
cyndel-xoxo Je ne savais pas que Sissy avait sortis un livre , bon à savoir j'irais jeter un œil !
il y a 7 mois
cyndel-xoxo
cyndel-xoxo Je ne savais pas que Sissy avait sortis un livre , bon à savoir j'irais jeter un œil !
il y a 7 mois
Esparros
Esparros J'adore le livre de Caroline, il est très coloré et propose des sports en fonction des saisons de l'année.
il y a 7 mois
Charlotte62000
Charlotte62000 Sisi mua et loti savent bien motivé sisi a une chaîne YouTube des vidéos au top en temps réel franchement moi j'adore
il y a 7 mois
Ines_062
Ines_062 Je ne serais pas vraiment motivé avec un livre mais c'est des bonnes choses à savoir
il y a 7 mois
lenadfrt
lenadfrt Le livre de Caroline m'attire plus que celui de sissi je ne sais pas pourquoi mais je vais aller feuilleter les 2 des que possible !
il y a 7 mois
val1977
val1977 merci pour cette sélection, pour ma part je consulte plutôt les blogs sur le net
il y a 7 mois
Lou34540
Lou34540 Le livre de Sissi et Caroline son génial je les conseille à toute !
il y a 7 mois
Saphyra
Saphyra C'est vrai que celui de Caroline est top mais elle a une bonne maison d'édition, ils font de très beaux livres!
il y a 5 mois
Lizzie
Lizzie je ne trouve pas que les livres aide réellement à la remise en forme
il y a 7 mois
Chrislène
Chrislène Je regarde de temps en temps les vidéos de Sissy Mua et je trouve qu'elles sont top... Après je ne savais pas qu'elle avait aussi un livre... Pourquoi pas ? Ça peut être intéressant en plus des vidéos.
il y a 7 mois
Bretonne
Bretonne Je connais seulement Caroline Bassac et Sissy Mua qui sont des youtubeuses ;)
il y a 7 mois
ghalem_
ghalem_ Je connaissais pas du du tout ce concept de mettre sous livre le fitness
il y a 7 mois
lilarose
lilarose Je pratique régulièrement le fitness et je ne connaissais pas ces livres, merci pour ces conseils.
il y a 7 mois
FLORIANE09
FLORIANE09 Moi qui cherchais des livres semblables au Top Body Challenge, merci ! :)
il y a 7 mois

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