Les meilleurs livres dédiés au fitness et à la remise en forme
Le Fitness est le sport le plus pratiqué en France avec plus de 3 millions de pratiquants. Alliant bien-être et minceur, cet ensemble d'exercices physiques permet de renforcer, muscler et raffermir le corps. Après un hiver où les repas ont été un peu trop copieux, c'est LA solution facile pour retrouver une silhouette de déesse.
Bien que cette pratique sportive ne soit pas nouvelle, de nombreux coachs réinventent des moyens pour nous faire bouger. Un engouement qui ne séduit pas que les coachs spécialisés mais également des blogueuses qui s'emparent de la tendance fit pour faire fleurir sur les étagères des livres dédiés.
Vous n'avez pas le temps d'aller en salle et les coachs sportifs à domicile sont trop coûteux... La solution pour retrouver la forme ? Retrouvez les conseils des influenceuses lifestyle ou des "fitness girls", comme Sissy Mua ou Valérie Orsoni qui livrent leurs secrets minceur et bien-être dans des ouvrages à leur image.
Une solution efficace et peu coûteuse qui vous permettra de vous entraîner à la maison et d'avancer à votre rythme. Découvrez-y de nombreux exercices et des programmes de Fitness faciles à aborder que vous soyez débutante ou non !
Le HIIT au féminin de Sean Bartram
Sean Bartram est connu pour être l'entraîneur des Indianapolis Colts, une équipe de cheerleaders composée de jeunes filles sublimes aux corps parfaits.
Pour obtenir ce corps d'athlète, le programme HIIT se présente comme une solution efficace. Le HIIT... Kesako ? Cest l'abréviation de High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité) et, comme son nom l'indique, le programme est intensif mais les résultats sont garantis. Dans ce livre Sean Bartram nous offre les exercices et les séances d'entraînement du fameux programme. Si vous êtes prêtes à vous battre et à vous surpasser, ce livre est fait pour vous.
Efforts de haute intensité demandés mais corps de rêve à la clef !
Le Hiit au féminin, Sean Bartram, 8€00
Musclée et sexy de David Costa
Tout est dans le titre ! Si vous rêvez d'un corps musclé mais également sexy ( oui c'est possible ! ) ce livre est fait pour vous.
David Costa est coach sportif et Fitness model. Il intervient dans certains médias comme Men's Health, Le Figaro ou encore Masculin.com, sa renommée n'est donc plus à prouver. Dans son ouvrage, le coach dévoile des conseils sport et nutrition pour avoir un corps tonique et sculpté.
Laissez-vous donc séduire par cette mine d'or du Fitness et de la musculation !
Musclée et Sexy, David Costa, 21€00
Le Body Challenge de Valérie Orsoni
Est-ce utile de présenter le célébrissime Body Challenge ? Ce programme Fitness de 12 semaines permet de s'amincir, de se tonifier et de se raffermir progressivement.
Dans ce livre, la célèbre coach minceur Valérie Orsoni partage les exercices et tous les secrets de sa méthode. Des séances de cardio, de renforcement musculaire, de yoga ou encore de stretching sont expliquées en détail dans le livre.
Etape par étape, en suivant le guide, vous vous sculpterez un corps à faire palir les anges de Victoria's Secret !
Le Body Challenge, Valérie Orsoni, 19€90
Sissy, fitness body book de Sissy
La célèbre Fitness Influencer Sissy Mua a déjà convaincu plus de 700 000 abonnés grâce à ses vidéos Youtube. Très active sur les réseaux sociaux, Sissy c'est la bonne copine que nous aimerions toute avoir et qui, en plus nous incite à faire du sport, pas mal non ? La belle brune décide de sortir un livre dans lequel elle partage ses méthodes pour dégainer un corps ferme et musclé.
Illustrés de superbes photos de la bombe du fitness français, le livre est également une véritable bible de conseils nutrition.
Sissy fitness body book, Sissy Mua, 19€90
Le guide Healthy Lifestyle de Caroline Bassac
Caroline Bassac c'est la célèbre Youtubeuse lifestyle, adepte de Fitness qui a dépassé le million d'abonnés. Toutes les semaines, sur sa chaîne Youtube la jolie blonde donne ses astuces Fitness, beauté ou encore des astuces minceur. Aujourd'hui la jeune femme rassemble le tout dans un livre unique qui vous accompagne pour adopter une meilleure hygiène de vie.
Astuces minceur, musculation, découverte de l'acroyoga et de sports urbains ainsi que des programmes de Fitness sont à décourvrir dans cet ouvrage.
Le guide Healthy Lifestyle, Caroline Bassac, 14€95
Vous avez désormais toutes les clefs en main pour être irrésistible sur la plage cet été !
Pour quel guide fitness allez-vous craquer ? Avez-vous d'autres bouquins de fitness à nous recommander ?
