La biophilie : quand la nature s'invite chez vous

Nous passons très souvent notre temps en intérieur, délaissant les bienfaits des sorties en extérieur. S'en résulte une augmentation du niveau de stress, une réduction de notre concentration et un impact négatif sur notre humeur. Comment retrouver la sérénité ? En renouant avec mère nature et en la laissant pénétrer dans nos espaces d'habitation ! Certains d'entre vous ont sûrement déjà adopté cette tendance : c'est la biophilie. Découvrez comme changer sa façon d'interagir avec l'environnement !

Le 24 avril 2020
La biophilie : quand la nature s'invite chez vous

temps de lecture estimé : 4 min

La Biophilie : qu'est-ce que c'est ?

Le mot << biophilie >> peut vous paraître très scientifique et inconnu. Cependant vous l'avez sûrement déjà expérimenté dans votre vie. Se rattachant généralement au domaine du bâtiment, la biophilie décrit une conception architecturale permettant la reconnexion à l'environnement naturel. En d'autres termes, il s'agit de concevoir nos habitations en intégrant des éléments naturels ou évoquant mère nature. Des matériaux naturels, diffusion de lumière... Il existe différents modèles biophiliques, de plus en plus à la mode dans le bâtiment et l'architecture.

La biophilie nait du << besoin inné que ressent l'homme à s'intégrer au monde naturel >> d'après le biologiste Edward. O. Wilson. En effet, de nombreuses études démontrent les bienfaits d'un long contact avec la nature sur le bien-être de l'homme, en passant par leur santé et leur productivité. Ne vous sentez-vous pas revigoré, plus détendu et relaxé suite à une bonne balade dans la nature, ou après un pique-nique sur l'herbe au soleil ?

Cependant, bien qu'il y ait beaucoup d'effets bénéfiques lié à ce contact prolongé avec mère nature, nous passons la plupart de nos journées à l'intérieur des bâtiments. Nous nous éloignons de la nature, et ce besoin de reconnexion s'impose alors de plus en plus. Le concept de la biophilie pourrait à l'avenir détenir une place importante dans les nouveaux aménagements urbains.

Il y a différentes manières de faire entrer la nature dans une habitation : aménager de la végétation ou des liens visuels avec la nature, privilégier les sources de lumière, favoriser des couleurs évoquant la nature ou encore changer les configurations des meubles pour assimiler l'espace à un environnement extérieur naturel.

Certains peuples comme les Japonais portent un intérêt tout particulier à la biophilie. Connaissant les effets réparateurs et positifs de la nature sur leur santé depuis longtemps, ils ont intégré cette conception à leurs pratiques quotidiennes. Ce modèle de construction est nommé Shinrin-Yoku, traduit par << bain de forêt >> ou encore << marche en forêt >>.

Les matériaux utilisés en biophilie sont biosourcés, c'est-à-dire issus de la biomasse végétale et animale comme le bois, la paille, le chanvre, le liège, le lin et même la laine de mouton ! Le bambou a également la côte parmi les matériaux utilisés dans le cadre d'une conception biophile !

Ces matériaux permettent d'allier performance environnementale et confort, les bases de la conception biophilique.

Les bienfaits de la Biophilie

De nombreuses études scientifiques ont été réalisées à travers le monde dans les bâtiments conçus sur ce principe biophilique : habitations, hôpitaux, bureaux de travail ou écoles. La biophilie s'adapte en effet à n'importe quel type de bâtiments.

Beaucoup d'impacts positifs sur l'être humain ont pu être observés. Parmi ces bienfaits, nous pouvons compter :

  • L'amélioration de l'humeur et du sommeil
  • La diminution du stress, et donc la diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle
  • Un boost du système immunitaire et donc la guérison accélérée de certaines maladies.

Au niveau physique, la biophilie permet également le relâchement des muscles. Les capacités d'attention et de productivité sont restaurées suite au temps passé dans un intérieur biophile. Les capacités d'adaptation, de vigilance et les émotions sont accrues.

Ces mêmes effets positifs ont été retrouvés lors de recherches sur les bienfaits du contact prolongé de la nature sur la santé humaine. Vous l'aurez compris : la nature est un besoin vital pour le maintien d'une vie saine et en bonne santé.

Comment adopter la biophilie d'une manière simple

En 2020, ajouter des touches vertes dans son lieu d'habitation est une mode que l'on ne peut ignorer. En plus des bienfaits sur la santé, la présence de plantes dans la maison apporte un côté lumineux et chaleureux.

Mais comment adopter la biophilie en toute simplicité ?

Des touches de verdure

Quoi de plus naturel que d'installer des plantes dans son espace intérieur et ainsi d'y inviter mère nature ? Vous pourriez en disposer dans plusieurs pièces de votre maison ou appartement, certaines s'intégrant parfaitement bien à un espace intérieur.

La salle de bain est une pièce de détente par excellence, alors pourquoi ne pas en faire un lieu de bien-être total ? Vous pouvez ajouter de la verdure sur les étagères ou encore sur vos armoires.

Pour plus d'exotisme vous pouvez décorer votre douche de type italienne en y installant quelques fougères grâce à des suspensions au plafond. Cela peut être d'autant plus satisfaisant pour les habitants d'appartement n'ayant pas le luxe d'avoir un jardin.

L'usage de matériaux naturels et durable

Dans une démarche biophile, on privilégie l'utilisation de matériaux naturels et bruts, plus écologiques et ayant du caractère dans son design.

Le bois et la pierre sont des matériaux très à la mode. Le rendu est joli et rappelle bien leur place dans la nature. Nous pouvons également évoquer le lin et le liège, des matériaux de plus en plus appréciés. Ces matériaux permettent de représenter la biodiversité lorsque l'on vit en ville.

Les grandes fenêtres et baies vitrées

Connues pour agrandir le lieu de vie et apporter de la luminosité à une pièce, les grandes fenêtres ou baies vitrées sont très tendance. Imaginez-vous vous lever et prendre votre café en sentant les rayons de soleil traversant la grande vitre. Quelle sensation incroyable !

Elles permettent de profiter de la vue, tout en se sentant protégé de l'extérieur. En effet, les fenêtres font office d'enveloppe protectrice mais non-séparatrice. D'autre part, la luminosité est un principe essentiel de la conception biophilique.

Pour les plus chanceuses disposant d'une véranda, vous pouvez allier cet espace de luminosité forte à un lieu verdoyant par le biais de multiples plantes vertes. Relaxant n'est-ce pas ?

Alors, prêt(e) à succomber à cette tendance déco bien-être ?


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