Les bienfaits des huiles essentielles

La nature est riche et pleine de vertus. Pour profiter de ses bienfaits, les huiles essentielles se révèlent une solution efficace. Véritable concentré d'agents actifs, elles sont bénéfiques pour la santé, préservent votre beauté et favorisent votre bien-être. Utilisées depuis des millénaires, ces huiles miraculeuses ont toute leur place dans votre quotidien.

Le 17 janvier 2017
Les bienfaits des huiles essentielles

Pourquoi les huiles essentielles sont efficaces ?


Issue de la distillation par la vapeur d'eau (fleur, feuille, bois, racine, écorce ou fruit), l'huile essentielle est l'essence distillée de la plante aromatique. Elle renferme en formule concentrée toutes les vertus et les agents actifs de la plante distillée.

 


Parce que tout problème a son huile essentielle, elle se révèle utile au quotidien et dans bien des domaines. C'est une arme redoutable pour aider au bien-être du corps et de l'esprit !

Chaque huile essentielle possède des propriétés particulières, pour vous aider à faire votre choix, voici les huiles les plus recommandées.

L'aromathérapie bénéfique pour la santé

 


L'aromathérapie prévient, soigne, et aide à la cicatrisation. Certes, les huiles essentielles ne remplacent pas un traitement médical, mais elles peuvent contribuer à soulager certains symptômes.

Antifongiques, antivirales, antibactériennes, les huiles essentielles peuvent également agir en prévention pour garder une santé de fer et éviter que les microbes vous approchent de trop près.

Pour la prévention :

  • L'huile essentielle de cannelle de Ceylan (écorces)
  • L'huile essentielle de clou de girofle
  • L'huile essentielle de palmarosa

 

Pour se soigner :

  • Du rhume : l'huile essentielle d'eucalyptus

En inhalation sur un mouchoir ou en déposant une goutte sur un sucre, elle débouche le nez et facilite votre respiration.

  • Des nausées : l'huile essentielle de menthe poivrée

Utilisée de la même façon que l'huile d'eucalyptus, elle calmera vos nausées et le mal des transports. En cas de maux de tête, appliquez une goutte sur chaque tempe puis massez doucement.

  • De la digestion difficile : l'huile de basilic exotique

Déposez une goutte sur un sucre après chaque repas vous évitera des douleurs de digestion.

 

Les huiles essentielles pour préserver sa beauté

 

 

  • Anti acnée : l'huile essentielle de tea tree 

L'arbre à thé est un sébo-régulateur, il agit contre les imperfections. Ajoutez 2 gouttes à votre soin hydratant quotidien pour un teint matifié. Le soir, imbibez un coton tige puis appliquer directement sur les imperfections. Elle disparaîtront plus rapidement et sans laisser de traces.

  • Les varices : l'huile essentielle d'immortelle

Mélangez-la à moitié avec de l'huile de calophylle et appliquez 2 fois par jour sur les varices. 

  • Beauté des cheveux : l'huile essentielle d'ylang ylang

Ajoutez quelques gouttes à votre shampoing ou mélangez avec du vinaigre de cidre pour former une eau de rinçage qui apportera de la brillance à vos cheveux.

  • Dents blanches et saines : l'huile essentielle de citron

Une goutte sur votre dentifrice et l'effet sera immédiat.

  • Anti-cernes : l'huile essentielle d'immortelle

Verser dans un récipient 4 cuillères à café d'une huile végétale de votre choix et 4 gouttes d'huile essentielle d'immortelle. Prenez une goutte sur le bout de votre doigt et massez délicatement en mouvement circulaire directement sur la cerne. L'huile va activer votre circulation sanguine et la teinte bleutée s'estompera au fil des applications.

 

Les huiles essentielles pour se sentir bien

 

 

  • Contre la déprime : huile essentielle de sapin blanc argenté

Cette huile puissante régule vos humeurs, quelques gouttes dans un bain ou dans un diffuseur d'huile essentielle vous redonnera tonus et bonne humeur.

  • Contre l'insomnie : l'huile essentielle de lavande vraie

Quelques gouttes dans votre bain pour vous relaxer avant le sommeil, et 3 gouttes sur votre oreiller pour un sommeil réparateur.

  • Contre l'angoisse : l'huile essentielle de camomille romaine

3 gouttes sur la poitrine et sur l'intérieur des poignets suffisent pour vous détendre. A la maison, dans un diffuseur spécialisé, il est idéal pour une atmosphère zen et propice au calme.


Contre-indications 

 

On a souvent tendance à croire que les éléments issus de la nature ne sont pas dangereux. Idée fausse puisque comme tout agent actif, il existe des contre indications et des risques d'allergies.

  • Restez prudent quant à l'utilisation de vos huiles essentielles. Elles sont fortement déconseillées aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 7 ans et aux personnes âgées, sans avis médical.
     
  • Les personnes épileptiques ou allergiques aux molécules aromatiques ne pourront malheureusement pas profiter des bienfaits des huiles essentielles.
     
  • Certaines plantes peuvent être très irritantes en application cutanée : il vaut mieux éviter d'utiliser des huiles essentielles pures.
     
  • Les synergies d'huiles essentielles ne doivent pas contenir plus de 3 huiles différentes.
     
  • En cas de maladies particulières, consultez votre médecin avant de débuter un traitement aux huiles essentielles.
  •  

Si les huiles essentielles vous intéressent, des blogs spécialisés se penchent en détail sur le sujet. Lessentieldejulien.com est une référence en la matière. Vous trouverez sur son blog tout ce qu'il y a à savoir sur les huiles essentielles, des conseils pratiques et différentes recettes pour vous inspirer. 

 


Et vous, quelles sont vos huiles essentielles préférées ?

 

 


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PicMa
PicMa L'aromathérapie c'est top. Mais je demande toujours conseil à des herboristes ou pharmaciens.
il y a 2 semaines
Tamilachi
Tamilachi Les huiles essentielles sont tres bon pour la peau et en plus de ça c'est 100 % naturels.
il y a 1 mois
litte
litte L'huile essentiel de pamplemousse et arbre à thé. Ce sont les meilleurs.
il y a 4 mois
Yoyo17
Yoyo17 J'utilise très souvent des HE, mais pas en ce moment, car j'allaite...
il y a 5 mois
waeshaa
waeshaa Je ne connaissais pas ces bien faits car je n'utilise pas de huiles.
il y a 7 mois
leblogdenono
leblogdenono Les huiles essentielles apporte énormément de bienfaits en effet :)
il y a 8 mois
Lajoliefrenchy
Lajoliefrenchy J'adore les huiles essentielles, j'en utilise au quotidien, c'est devenue une habitude.
il y a 8 mois
Quiriane
Quiriane les huiles essentielles c'est super mais il faut vraiment faire attention aux dosages
il y a 9 mois
Sarah22
Sarah22 L'huile essentielles je l'utiliser plus pour les odeurs ou je les rajoutes dans mon bains de vapeur, je savais pas toutes ses vertus merci sa va m'aider ces conseils moi qui a tendance à etre souvent malade
il y a 9 mois
lily169518
lily169518 J'adore les huiles essentielles. Chaques huiles, à des bienfaits qui lui sont propres.
il y a 10 mois
joyblot
joyblot Les huiles c'est très bon pour le corps mais aussi pour les cheveux !
il y a 1 an
Aruasiko
Aruasiko Merci pour ses informations complémentaires, cela me donne des idées pour personnalisé mon shampoing en plus de mon macérât !
il y a 1 an
marylou
marylou bonjour, j'utilise certaines huiles essentielles avec prudence mais achète exclusivement les huiles bio
il y a 1 an
Véronique68
Véronique68 De super conseil, il ne me reste plus qu'a acheter tout sa et tester
il y a 1 an
OUMMMI
OUMMMI J'ai toujours quelques huiles essentielles dans mon placard, ma pref le tea tree
il y a 1 an
dadidou
dadidou C'est vraiment une bonne alternative pour les petits bobos du quotidien !! La menthe poivrée est géniale pour plein de bobos !
il y a 1 an
Louisem9
Louisem9 j'utilisent beaucoup d'huiles essentielles elles sont très efficaces pour tous types de petits soucis du quotidien
il y a 1 an
Ochoux
Ochoux J'utilise l'huile essentielle de tea tree contre mes boutons d'acnés et ils disparaissent rapidement
il y a 1 an
Bretonne
Bretonne Article intéressant qui donne envie de se lancer dans l'utilisation des huiles essentielles.
il y a 1 an
Waylon
Waylon Les huiles essentielles peuvent s'utiliser dans de nombreux cas, merci pour l'article
il y a 1 an
Fleurdabricot
Fleurdabricot Attention à leur utilisation comme le dit l'article, et privilégier les huiles essentielles bio
il y a 1 an
mandy malice
mandy malice J 'adore les huiles essentielles , même si je suis un peu perdue , il y en a tellement , et elles ont tellement de vertus ! difficile de s y retrouver
il y a 1 an
petitesastuces
petitesastuces Merci pour l'article, on n'en sait jamais assez sur les bienfaits des huiles essentielles ! Je suis une adepte des diffuseurs pour mieux dormir, apaiser... et en application locale pour les maux de tête par exemple
il y a 1 an
sylvanna35
sylvanna35 Merci pour l'article j'utilise beaucoup d'huile essentiel je ne connaissais pas toute ces vertue .
il y a 1 an
Sonadora
Sonadora Je me suis mise aux huiles essentielles depuis quelques temps et c'est vraiment efficace !
il y a 1 an
YOLOROR
YOLOROR JE fais très attention aux huiles essentielles que j'utilise, je les prends bio
il y a 1 an
Mel07
Mel07 Je vais m'y mettre c'est prévu mais je n'ai pas encore choisi laquelle ...
il y a 1 an
FLORIANE09
FLORIANE09 Je me mets de plus en plus à l'utilisation de ces huiles essentielles et je trouve leurs bienfaits assez significatifs !
il y a 1 an
Keltoum
Keltoum Bonjour et Merci pour tous ses conseils. J'ai plusieurs huiles et je ne savais pas comment m'en servir ! ,
il y a 1 an
chloebrst
chloebrst Les huiles d'eucalyptus j'aime beaucoup l'odeur, j'utilisais des huiles pour humidifier les pièces pour mieux dormir.
il y a 1 an
Chrislène
Chrislène Je n'utilise pas souvent d'huiles essentielles mais parmi celles que j'ai déjà testé, j'ai bien aimé celle d'ylang ylang et celle à la lavande
il y a 1 an
Mel-33
Mel-33 C'est cool ces conseils sur ces huiles essentielles et bien pratique surtout que je me penche de plus en plus sur le sujet
il y a 1 an
Ilana
Ilana Je viens de faire une commande d'huile ! Je suis tellement convaincue de leurs biens faits !
il y a 1 an
Lulurose23
Lulurose23 Je ses que l'huile à la menthe poivrer enlève les mots de tête ses se que j'utilise moi
il y a 1 an
W.eel
W.eel Des fois je fais mon vics Moi meme avec de la vaseline comme base et plein d'huile essentiel
il y a 1 an
Samiaaa
Samiaaa L'huile essentiel de clou de girofle est bien pour les boutons d'insecte
il y a 1 an

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