Les bienfaits des huiles essentielles

La nature est riche et pleine de vertus. Pour profiter de ses bienfaits, les huiles essentielles se révèlent une solution efficace. Véritable concentré d'agents actifs, elles sont bénéfiques pour la santé, préservent votre beauté et favorisent votre bien-être. Utilisées depuis des millénaires, ces huiles miraculeuses ont toute leur place dans votre quotidien.

Les bienfaits des huiles essentielles
Le 17 janvier 2017

Pourquoi les huiles essentielles sont efficaces ?


Issue de la distillation par la vapeur d'eau (fleur, feuille, bois, racine, écorce ou fruit), l'huile essentielle est l'essence distillée de la plante aromatique. Elle renferme en formule concentrée toutes les vertus et les agents actifs de la plante distillée.

 


Parce que tout problème a son huile essentielle, elle se révèle utile au quotidien et dans bien des domaines. C'est une arme redoutable pour aider au bien-être du corps et de l'esprit !

Chaque huile essentielle possède des propriétés particulières, pour vous aider à faire votre choix, voici les huiles les plus recommandées.

L'aromathérapie bénéfique pour la santé

 


L'aromathérapie prévient, soigne, et aide à la cicatrisation. Certes, les huiles essentielles ne remplacent pas un traitement médical, mais elles peuvent contribuer à soulager certains symptômes.

Antifongiques, antivirales, antibactériennes, les huiles essentielles peuvent également agir en prévention pour garder une santé de fer et éviter que les microbes vous approchent de trop près.

Pour la prévention :

  • L'huile essentielle de cannelle de Ceylan (écorces)
  • L'huile essentielle de clou de girofle
  • L'huile essentielle de palmarosa

 

Pour se soigner :

  • Du rhume : l'huile essentielle d'eucalyptus

En inhalation sur un mouchoir ou en déposant une goutte sur un sucre, elle débouche le nez et facilite votre respiration.

  • Des nausées : l'huile essentielle de menthe poivrée

Utilisée de la même façon que l'huile d'eucalyptus, elle calmera vos nausées et le mal des transports. En cas de maux de tête, appliquez une goutte sur chaque tempe puis massez doucement.

  • De la digestion difficile : l'huile de basilic exotique

Déposez une goutte sur un sucre après chaque repas vous évitera des douleurs de digestion.

 

Les huiles essentielles pour préserver sa beauté

 

 

  • Anti acnée : l'huile essentielle de tea tree 

L'arbre à thé est un sébo-régulateur, il agit contre les imperfections. Ajoutez 2 gouttes à votre soin hydratant quotidien pour un teint matifié. Le soir, imbibez un coton tige puis appliquer directement sur les imperfections. Elle disparaîtront plus rapidement et sans laisser de traces.

  • Les varices : l'huile essentielle d'immortelle

Mélangez-la à moitié avec de l'huile de calophylle et appliquez 2 fois par jour sur les varices. 

  • Beauté des cheveux : l'huile essentielle d'ylang ylang

Ajoutez quelques gouttes à votre shampoing ou mélangez avec du vinaigre de cidre pour former une eau de rinçage qui apportera de la brillance à vos cheveux.

  • Dents blanches et saines : l'huile essentielle de citron

Une goutte sur votre dentifrice et l'effet sera immédiat.

  • Anti-cernes : l'huile essentielle d'immortelle

Verser dans un récipient 4 cuillères à café d'une huile végétale de votre choix et 4 gouttes d'huile essentielle d'immortelle. Prenez une goutte sur le bout de votre doigt et massez délicatement en mouvement circulaire directement sur la cerne. L'huile va activer votre circulation sanguine et la teinte bleutée s'estompera au fil des applications.

 

Les huiles essentielles pour se sentir bien

 

 

  • Contre la déprime : huile essentielle de sapin blanc argenté

Cette huile puissante régule vos humeurs, quelques gouttes dans un bain ou dans un diffuseur d'huile essentielle vous redonnera tonus et bonne humeur.

  • Contre l'insomnie : l'huile essentielle de lavande vraie

Quelques gouttes dans votre bain pour vous relaxer avant le sommeil, et 3 gouttes sur votre oreiller pour un sommeil réparateur.

  • Contre l'angoisse : l'huile essentielle de camomille romaine

3 gouttes sur la poitrine et sur l'intérieur des poignets suffisent pour vous détendre. A la maison, dans un diffuseur spécialisé, il est idéal pour une atmosphère zen et propice au calme.


Contre-indications 

 

On a souvent tendance à croire que les éléments issus de la nature ne sont pas dangereux. Idée fausse puisque comme tout agent actif, il existe des contre indications et des risques d'allergies.

  • Restez prudent quant à l'utilisation de vos huiles essentielles. Elles sont fortement déconseillées aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 7 ans et aux personnes âgées, sans avis médical.
     
  • Les personnes épileptiques ou allergiques aux molécules aromatiques ne pourront malheureusement pas profiter des bienfaits des huiles essentielles.
     
  • Certaines plantes peuvent être très irritantes en application cutanée : il vaut mieux éviter d'utiliser des huiles essentielles pures.
     
  • Les synergies d'huiles essentielles ne doivent pas contenir plus de 3 huiles différentes.
     
  • En cas de maladies particulières, consultez votre médecin avant de débuter un traitement aux huiles essentielles.
  •  

Si les huiles essentielles vous intéressent, des blogs spécialisés se penchent en détail sur le sujet. Lessentieldejulien.com est une référence en la matière. Vous trouverez sur son blog tout ce qu'il y a à savoir sur les huiles essentielles, des conseils pratiques et différentes recettes pour vous inspirer. 

 


Et vous, quelles sont vos huiles essentielles préférées ?

 

 

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joyblot
joyblot Les huiles c'est très bon pour le corps mais aussi pour les cheveux !
il y a 3 semaines
Aruasiko
Aruasiko Merci pour ses informations complémentaires, cela me donne des idées pour personnalisé mon shampoing en plus de mon macérât !
il y a 3 mois
marylou
marylou bonjour, j'utilise certaines huiles essentielles avec prudence mais achète exclusivement les huiles bio
il y a 4 mois
Véronique68
Véronique68 De super conseil, il ne me reste plus qu'a acheter tout sa et tester
il y a 5 mois
OUMMMI
OUMMMI J'ai toujours quelques huiles essentielles dans mon placard, ma pref le tea tree
il y a 6 mois
dadidou
dadidou C'est vraiment une bonne alternative pour les petits bobos du quotidien !! La menthe poivrée est géniale pour plein de bobos !
il y a 8 mois
Louisem9
Louisem9 j'utilisent beaucoup d'huiles essentielles elles sont très efficaces pour tous types de petits soucis du quotidien
il y a 8 mois
Ochoux
Ochoux J'utilise l'huile essentielle de tea tree contre mes boutons d'acnés et ils disparaissent rapidement
il y a 8 mois
Bretonne
Bretonne Article intéressant qui donne envie de se lancer dans l'utilisation des huiles essentielles.
il y a 9 mois
Waylon
Waylon Les huiles essentielles peuvent s'utiliser dans de nombreux cas, merci pour l'article
il y a 9 mois
Fleurdabricot
Fleurdabricot Attention à leur utilisation comme le dit l'article, et privilégier les huiles essentielles bio
il y a 9 mois
mandy malice
mandy malice J 'adore les huiles essentielles , même si je suis un peu perdue , il y en a tellement , et elles ont tellement de vertus ! difficile de s y retrouver
il y a 9 mois
petitesastuces
petitesastuces Merci pour l'article, on n'en sait jamais assez sur les bienfaits des huiles essentielles ! Je suis une adepte des diffuseurs pour mieux dormir, apaiser... et en application locale pour les maux de tête par exemple
il y a 9 mois
sylvanna35
sylvanna35 Merci pour l'article j'utilise beaucoup d'huile essentiel je ne connaissais pas toute ces vertue .
il y a 9 mois
Sonadora
Sonadora Je me suis mise aux huiles essentielles depuis quelques temps et c'est vraiment efficace !
il y a 9 mois
YOLOROR
YOLOROR JE fais très attention aux huiles essentielles que j'utilise, je les prends bio
il y a 10 mois
Mel07
Mel07 Je vais m'y mettre c'est prévu mais je n'ai pas encore choisi laquelle ...
il y a 10 mois
FLORIANE09
FLORIANE09 Je me mets de plus en plus à l'utilisation de ces huiles essentielles et je trouve leurs bienfaits assez significatifs !
il y a 10 mois
Keltoum
Keltoum Bonjour et Merci pour tous ses conseils. J'ai plusieurs huiles et je ne savais pas comment m'en servir ! ,
il y a 10 mois
chloebrst
chloebrst Les huiles d'eucalyptus j'aime beaucoup l'odeur, j'utilisais des huiles pour humidifier les pièces pour mieux dormir.
il y a 10 mois
Chrislène
Chrislène Je n'utilise pas souvent d'huiles essentielles mais parmi celles que j'ai déjà testé, j'ai bien aimé celle d'ylang ylang et celle à la lavande
il y a 10 mois
Mel-33
Mel-33 C'est cool ces conseils sur ces huiles essentielles et bien pratique surtout que je me penche de plus en plus sur le sujet
il y a 10 mois
Ilana
Ilana Je viens de faire une commande d'huile ! Je suis tellement convaincue de leurs biens faits !
il y a 10 mois
Lulurose23
Lulurose23 Je ses que l'huile à la menthe poivrer enlève les mots de tête ses se que j'utilise moi
il y a 10 mois
W.eel
W.eel Des fois je fais mon vics Moi meme avec de la vaseline comme base et plein d'huile essentiel
il y a 10 mois
Samiaaa
Samiaaa L'huile essentiel de clou de girofle est bien pour les boutons d'insecte
il y a 10 mois

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