5 raisons de consommer des baies de Goji

En principe actif dans nos cosmétiques ou bien même au cœur de nos assiettes, les baies de Goji sont devenues des habituées de notre quotidien. Ce super aliment, véritable allié détox pour notre organisme, possède de nombreux bienfaits. Voici 5 raisons de consommer les baies de Goji quotidiennement.

5 raisons de consommer des baies de Goji
Le 2 novembre 2016

Appelées aussi le fruit du sourire, les baies de Goji sont un petit fruit rouge ressemblant à une cerise ovale. D'origine tibétaine, cette baie est principalement cultivée dans le sud-est de la Chine. Elles représentent à elles toutes seules la plus grande source d'anti-oxydants que nous possédons parmi tous les aliments.

 

1-Choisir les baies de Goji comme cure anti-âge

 

En effet, la baie de goji protège la peau de vieillissement tout en lui donnant éclat et vitalité : c'est notamment grâce à son concentré de vitamine C, 400 fois plus présent que dans une orange ! L'idéal est de la consommer dès l'apparition des premières rides, ses extraits vont protéger des radicaux libres et vont former une barrière contre les maux liés au stress.

Comment les consommer : En jus froid ou sous forme d'infusion.

 

2- Les bienfaits du goji pour renforcer les défenses immunitaires

 

Contre le coup de mou de l'hiver, la baie de goji est idéale grâce à ses vitamines (B1, B2, B6, C et E) ses nutriments (acides aminés)  ainsi que ses oligoéléments (zinc, fer, cuivre mais aussi le phosphore) très prisées de la médecine traditionnelle chinoise pour stimuler le système immunitaire, protéger le foie et donner un coup de fouet au moral !

Comment les consommer : En granola au petit déjeuner, avec du yaourt et des fruits secs.

 

3- Réveiller son teint avec les baies de goji

 

Avec leur fort pouvoir antioxydant, les baies de Goji stimulent la production de collagène au sein de la peau : ainsi, elles réveillent les teints ternes et oxygènent la peau.

Comment les consommer : En tisane. On fait infuser 20 baies de goji séchées dans une tasse d'eau brûlante pendant une dizaine de minutes. On filtre et c'est prêt !

 

4- Des baies brûleuses de graisse

 

Les nutriments présents dans les baies de Goji (notamment les acides aminés et les polysaccharides) permettent de réduire la masse corporelle en favorisant la conversion des aliments en énergie plutôt qu'en graisses.... Le tout en veillant bien à garder une alimentation saine et équilibrée.

Comment les consommer : Une poignée de baies de Goji le matin et l'après-midi.

 

Baie de goji et alimentation équilibrée

 

5- Des cosmétiques maison aux baies de goji

 

Il est aujourd'hui possible de continuer sa cure de baies de Goji grâce aux produits cosmétiques faits maison. L'idéal est de trouver une routine de soin adaptée à votre peau et de la combiner à une alimentation équilibrée pour en sentir doublement les bienfaits.

Comment les consommer : En masque pour le visage ! Pour cela, faites macérer les baies de goji dans l'eau pendant 1h pour les réhydrater. Ajouter à votre eau une cuillière à café de curcuma, puis essorer la préparation sur un papier. Ensuite, passer cette dernière au mixeur et filtrer au tamis pour enlever les gros morceaux de fruits restant.

Appliquez la préparation sur votre peau et la laisser poser environ 10min ! Puis on rince avec un coton et de l'eau tiède, avant d'hydrater sa peau.

 

 

Dans vos céréales du matin, vos salades de fruits, le soir en tisane ou même en masque pour booster la peau, vous n'aurez plus d'excuse pour ne pas consommer les baies de goji ! 

 

A lire aussi

Réagir à ce conseil

Pour commenter ce conseil, veuillez vous connecter avec votre compte Mon Vanity Idéal ou inscrivez-vous.

joyblot
joyblot Je ne connaissais pas les baies de ce genre, encore un nouveau produit dans ma coultoure !
il y a 2 semaines
edcrtb
edcrtb Je met des baies de gojji dans mes salades (oui oui dans la salade)
il y a 2 mois
SweetyWorld_
SweetyWorld_ Surtout à consommer sans modération, en replacement du chocolat ou des cacahuètes, en snack !
il y a 4 mois
SweetyWorld_
SweetyWorld_ Très pratique et très bonnes, les baies de goji me suivent partout depuis plusieurs année déjà pour pour nombreux vertus
il y a 4 mois
Sonadora
Sonadora J'en consomme parfois au petit déjeuner mais je n'avais pas du tout pensé à en faire une infusion.
il y a 9 mois
petitesastuces
petitesastuces Super article! merci!! On apprend toujours plein de choses! et pour celles intéressées il y en a à Hema bio et moins chères que sur certains sites
il y a 9 mois
Mel07
Mel07 Je choisis le masque pour booster ma peau afin de consommer des baies de goji 
il y a 11 mois
val1977
val1977 Jamais mangé, on trouve ça dans quel type de commerce au juste ??
il y a 11 mois
Maryam
Maryam Il va falloir que je goute ces baies de goji au lire de tous ces bienfaits
il y a 12 mois
Bretonne
Bretonne J'ai déjà goûter les baies de goji qui sont excellentes pour la santé.
il y a 12 mois
Mis82
Mis82 Je connaissais déjà ce petit fruit et j'ai déjà goûté le thé vert aux baies de goji, il est délicat et très fruité en plus d'être bon pour la santé !
il y a 12 mois
misstresor
misstresor Cet aliment ne me dit rien mais merci pour l'article, je vois qu'il a de nombreux bienfaits c'est super
il y a 1 an
mandy malice
mandy malice Je n 'en ai jamais mangé , on en entend beaucoup parler en ce moment
il y a 1 an
GraziellaLncy
GraziellaLncy Ça fait un bout de temps que j'en entends parler, mais l'apparence ne me dit trop rien !
il y a 1 an
Aunatur-elle
Aunatur-elle Très intéressant cet article ! J'aime les consommer en fruits sec et c'est super bon avec un mélange de noisettes, amandes etc !
il y a 1 an
Celyne3
Celyne3 j'adore les baies de goji à grignoter mais je ne connaissais pas leurs vertus, c'est super !
il y a 1 an
Team Vanity
Team Vanity Bonjour Sisi29, on trouve des baies de Goji dans les supermarchés bio et même au rayon diététique de nos supermarchés classiques
il y a 1 an
martine3
martine3 on en trouve un peu partout dans rayons diététique le prix n et pas élevé
il y a 1 an
martine3
martine3 je consomme tous les jours des baies de goji , le prix reste raisonnable, pas de gout particulier
il y a 1 an
katniss59
katniss59 J'en achète régulièrement on les trouve facilement chez Action par exemple
il y a 1 an
maissalouisa
maissalouisa Vraiment interressant comme article. Je n'ai jamais gouter. Quelqu'un sait combien ça coûte?
il y a 1 an
sisi29
sisi29 Où les trouver? Je n'en ai jamais vu, si vous pouvez me répondre
il y a 1 an
Team Vanity
Team Vanity Bonjour Sisi29, on trouve des baies de Goji dans les supermarchés bio et même au rayon diététique de nos supermarchés classiques
il y a 1 an
YOLOROR
YOLOROR Je connais de nom mais je n'ai jamais eu l'occasion de tester les baies de goji. Ca coûte combien par hasard ?
il y a 1 an

Autres articles Santé et bien-être récents

  • La coupe menstruelle : avantages et inconvénients
    La coupe menstruelle : avantages et inconvénients

    Sous une apparence d'une extrême simplicité, cet accessoire est à considérer comme une petite révolution dans le champ de l'hygiène féminine : la coupe menstruelle. Présentée comme la solution moderne pour gérer en toute sérénité la période des règles, cette dernière remporte l'adhésion d'un nombre croissant de femmes. Et vous, seriez-vous prête à changer vos habitudes ?

    Lire la suite »
  • Thé Matcha : les bienfaits du thé japonais
    Thé Matcha : les bienfaits du thé japonais

    Issue du camélia, un arbrisseau dont l'une des espèces est le théier, cette poudre d'un vert émeraude nous promet monts et merveilles. Le thé matcha accorderait une longévité exceptionnelle à celles et ceux qui le consomment. Mieux, il préviendrait certaines maladies. Zoom sur ce thé miracle !

    Lire la suite »
  • La grenade, un fruit aux multiples bienfaits
    La grenade, un fruit aux multiples bienfaits

    Dotée de multiples propriétés, la grenade est un fruit d'origine asiatique connu depuis des millénaires. Encore peu présent dans les assiettes et sous-estimé dans nos contrées, ce fruit de la famille des lythracées possède pourtant de nombreux atouts nutritionnels. Zoom sur les bienfaits de la grenade pour la santé.

    Lire la suite »