A quoi servent les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires se présentent généralement sous forme de gélules, pastilles, sachets ou encore ampoules. Composés de vitamines, de minéraux, d'oligo-élément, d'acides gras ou de plantes, les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires qui permettent d'apporter les nutriments dont notre organisme manque parfois.
Ces carences peuvent être dues à un mode de vie qui change brutalement, un manque de certaines vitamines présentes dans des aliments spécifiques, ou encore à des facteurs génétiques. Les compléments alimentaires peuvent servir à stimuler la kératine présente dans les cheveux la peau et les ongles. Ainsi les cheveux poussent plus vite et plus forts, la qualité de la peau est améliorée et les ongles fortifiés. Ces gélules alimentaires peuvent aussi permettre d'apporter un hâle doré à la peau pour un effet bonne mine sans même s'exposer au soleil.
Les compléments alimentaires se prennent en général 3 fois par jour au cours des repas pour une durée minimum de 30 jours. Selon les besoins et l'effet escompté, la cure peut se prolonger jusqu'à 3 mois.
Quand utiliser des compléments alimentaires ?
Les suppléments nutritionnels s'utilisent lorsque l'on rencontre des problèmes de type perte de cheveux ou dégradation de la qualité de la peau due au changement de température, fragilité des ongles suite à une dépose de capsules en gel...
Si les problèmes se poursuivent ou s'intensifient au terme de la cure, il est conseillé de consulter un dermatologue qui sera à même de vous prescrire un traitement médical adapté à vos besoins.
Les compléments alimentaires, est-ce que ça fonctionne ?
Utilisés depuis la nuit des temps sous forme d'actifs de plantes, les compléments alimentaires ont prouvé leur efficacité, à condition de respecter les points suivants :
- Ciblez bien le problème
- Choisissez un complément avec un dosage efficace. Dans tous les cas, il s'agit d'une amélioration, pas d'un effet miracle. Les doses ne doivent surtout pas dépasser les apports journaliers recommandés
- Respectez le délai de la cure, d'un minimum 1 mois
- Ces compléments alimentaires ne remplacent pas une bonne hygiène de vie et une alimentation variée.
Complément alimentaire cheveux et ongles
Un complément alimentaire contre la chute de cheveux
- Pro-Keracys Cheveux 4-en-1 du Laboratoire Granions : avec sa quadruple action sur les cheveux (mais aussi sur la peau et les ongles), ce complément alimentaire est ce qu'il y a de plus performant pour apporter brillance et éclat, lutter contre la chute des cheveux, stimuler la pousse et plus encore. De part la présence de Roquette, de Myrtille, d'huile de Carthame, de Vitamine B6, ainsi que de kératine (protéine naturellement présente dans les cheveux), d'acides aminés (tels que la L-arginine et la L-méthionine à l'origine de la structure du cheveu), un complexe de vitamines (B1, B3, B6, B8, B9, B12) et du sélénium, la peau, les cheveux et les ongles retrouvent force et santé. Posologie recommandée : 3 comprimés le matin avec un verre d'eau, de préférence pendant le petit-déjeuner. Le programme est conçu pour 1 mois, à renouveler durant 3 mois minimum. Pro-Keracys Cheveux 4-en-1 du Laboratoire Granions, disponible sur le site Eafit, au prix de 16,90€ la cure d'un mois.
>> Bonne nouvelle : -25% sur tout le site Eafit avec le code EA25 (sans minimum d'achat, sur votre première commande)
- Peau, Ongles, Cheveux de Solgar : Dans son flacon or reconnaissable entre mille, la composition de ce complément est une véritable cure fortifiante pour retrouver de beaux ongles et cheveux, une peau mieux armée contre les agressions. L'association kératine, élastine, levure de bière et vitamine C est spécifiquement dosée pour redonner de la vigueur aux cheveux mous, dévitalisés, aux ongles cassants ou qui se dédoublent et à la peau terne et fatiguée. Avec ses actifs naturels, ce complément alimentaire est à adopter en cure de 2 à 3 mois à chaque changement de saison. Un vrai cocktail de beauté !
Peau Ongles Cheveux de Solgar, prix moyen : 15€, sur Shop-Pharmacie
- Soin Force et Vitalité KeratinCaps de Klorane : Ce complément alimentaire permet de lutter contre la chute de cheveux saisonnière en revitalisant le bulbe. Les cheveux repoussent plus vite et plus forts. Sa formule à base d'extraits végétaux, de Sélénium, de Zinc et des Vitamines du groupe B redonne de la densité aux cheveux, tout en apportant les mêmes bienfaits pour les ongles.
- Forcapil d'Arkopharma : Les compléments alimentaires Forcapil d'Arkopharma permettent de limiter la chute des cheveux. Grâce à des acides aminés soufrés, de la cystine et de la méthionine les cheveux sont considérablement fortifiés. La vitamine B8 et le zinc stimulent la kératine et donnent plus de volume aux cheveux.
Forcapil d'Arkopharma, disponible sur Amazon (prix : 21,90€ la cure de 4 mois)
Un complément alimentaire teint parfait
- Doriance Autobronzant et Protection, Naturactive des Laboratoires Pierre Fabire : Les comprimés autobronzant Doriance sont 100% d'origine naturelle. Grâce à leur formule enrichie en actifs végétaux et vitamines, le teint est éclatant et hâlé. On retrouve notamment 11 phytopigments sélectionnés pour un teint naturellement hâlé sans exposition au soleil. Le Sélénium et la Vitamine E aide à lutter contre le stress oxydatif de la peau. Posologie : 2 capsules par jour pendant 15 jours, puis 1 capsule par jour.
Autobronzant et Protection Doriance, sur Amazon 17,90€ la boîte en moyenne
Complément alimentaire anti-âge
- Laboratoire Granions, Complexe Collagène, Acide Hyaluronique & Coenzyme Q10, boîte de 60 comprimés : Les compléments alimentaires Anti-Âge du Laboratoire Granions ont spécifiquement été élaborés pour prévenir des premiers signes de l'âge. En effet, avec l'âge, la production de collagène et d'acide hyaluronique diminue naturellement. Ces molécules sont présentes dans la peau, mais aussi au niveau des articulations et de nombreux autres tissus conjonctifs. Cette formule unique est conçue à base d'actifs indispensables au bien-être de l'organisme, aux vertus anti-âge et pour assurer le maintien des tissus conjonctifs : du collagène de type 1, de l'acide hyaluronique (reconnu pour maintenir une peau hydratée et des articulations en bonne santé), du coenzyme Q10 (un extrait de la fermentation de la canne à sucre qui possède une action anti-âge sur la peau), de l'immortelle (plabte source de flavonoïdes), du sélénium (oligoélément essentiel qui contribue au maintien de cheveux normaux), et du manganèse. Ces comprimés rendent la peau plus élastique et plus ferme, jour après jour, tout en prévenant de l'apparition des rides.
Complexe anti-âge Laboratoire Granions, au meilleur prix sur Eafit : 22,90€ (-25% avec le code EA25 )
La levure de bière, un complément alimentaire qui a fait ses preuves
- Levure de Bière du Laboratoire Granions : Les compléments alimentaires à base de levure de bière contiennent de nombreux oligo-éléments et vitamines, qui apportent éclat et vitalité à la peau, aux ongles et aux cheveux. De puissants antioxydants luttent contre les radicaux libres pour préserver la jeunesse de la peau. On retrouve également dans la levure de bière un total de 17 vitamines, mais aussi des sels minéraux et des oligo-éléments essentiels. On y retrouve également du zinc, du cuivre, de l'iode et du sélénium. En plus de lutter contre la chute des cheveux et de favoriser leur pousse, la levure de bière permet de retrouver des ongles sains, durs et non cassants. Posologie : 1 à 3 gélules par jour, avec un verre d'eau. A prendre en cure.
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Levure de bière Laboratoire Granions, disponible sur Eafit au meilleur prix (15,90€, -25% avec le code EA25 )
Utilisez-vous des compléments alimentaires ? Avez-vous constaté des améliorations?
