2 recettes healthy pour un joli teint

Envie ou besoin de detox ? de recettes santé pour booster son énergie ? Voici 2 recettes healthy pour la rentrée, qui donnent en plus un joli teint !

Le 11 septembre 2014
2 recettes healthy pour un joli teint

Un smoothie vert 

1 kiwi : des vitamines C, A et E et des anti-oxydants qui luttent contre le vieillissement cellulaire.   

1 banane : pour le potassium, le manganèse et la vitamine B6, un bon anti-fatigue.

1 verre de lait d'amande : un lait végétal riche en vitamine E et en phytostérols, en oméga 6 et 9 qui aident à la fabrication des cellules cutanées. Et un must pour la concentration.

1 poignée de feuilles d'épinard : pour la chlorophylle, le fer, les fibres, les anti-oxydants etc... il a un peu tout bon.

 

Mettez les ingrédients dans le blender et mixez. Et voilà un shot de chlorophylle, sans amertume.

 

recettes healthy

 

recettes healthy teint

 

Une assiette petit-déj de compét'

1 / une cuillère à soupe de miel : de l'énergie, sans la baisse de régime habituelle que le sucre raffiné procure. Et des défenses immunitaires boostées.

2 / une cuillère à soupe de graines de chia : la plus haute source d'Oméga 3, qui aide à renforcer la membrane des cellules et à repousser les toxines. Bien pour un glow naturel !

3 / une petite poignée de noix : entre autres, elles sont source de biotine, ces nutriments top pour les cheveux et les ongles.

4 / une poignée de raisin, avec ses pépins : pour faire le plein de polyphénols, ces antioxydants qui renforcent l'élastine de la peau. C'est un peu LA star de l'automne...

5 / une mirabelle : de la vitamine A pour une jolie peau, des fibres, des oligo-éléments. On en profite avant l'hiver.  

6 / du yaourt grec : onctueux car il est égoutté, sans lipides supplémentaires et avec plus de protéines qu'un yaourt classique, on se laisse tenter... 

 

A renouveler le plus souvent possible !

 

Psst : ces 2 recettes peuvent faire office de snack d'après-midi.

Le menu d'aujourd'hui ? Oh pas grand chose, juste des cheveux plus forts et une peau radieuse...

 


Votre avis sur ce conseil beauté

Réagir à cet article

Profitez de cette tribune pour donner votre point de vue et partagez vos astuces avec les autres Vanities.

Pour rendre service à la communauté et être récompensé(e) de 5 points de fidélité, veuillez vous connecter avec votre compte Mon Vanity Idéal ou inscrivez-vous.

Sandraongleri
Sandraongleri Sa a l'air trop bon mais bon ces dur de manger sain chee moi
il y a 2 semaines
PicMa
PicMa Deux idées de recettes qui sont excellentes pour la santé et qui semblent plutôt délicieuses.
il y a 1 mois
Tamilachi
Tamilachi Juste quelque ingredients pour etre belle a l'interieur et a l'exterieur .
il y a 1 mois
Yoyo17
Yoyo17 Berk, je n'ai pas du tout envie de manger ça :) Tant pis pour la bouffe healthy !
il y a 1 mois
bylydi
bylydi ça donne pas très envie mais pourquoi pas ça peut toujours être bon
il y a 2 mois
emmanuella_28
emmanuella_28 à tenter mais avec d'autres ingrédients parce que tout ça la... nan ça me tente pas
il y a 4 mois
Quiriane
Quiriane je vais preparer cette recette de smothie vert durant ce week end
il y a 10 mois
Angelina12345
Angelina12345 L'article qu'il me fallait aujourd'hui pour combattre ma grise mine de l'hiver. Merci!
il y a 10 mois
lily169518
lily169518 Merci pour ces recettes. Elles ont l'air très appétissante !
il y a 11 mois
leblogdenono
leblogdenono Je prends note de ces jolies recettes parfaites pour le teint !
il y a 1 an
Tessieranna
Tessieranna Je vais peut etre tenter la premiere recette elle a l air meilleure que la deuxieme je ne suis pas sure que ca aide a avoir une jolie peau mais bon...
il y a 1 an
edcrtb
edcrtb La deuxième recette me tente plus que la première. Très healthy comme recette
il y a 1 an
Tamara.dmt
Tamara.dmt Mouai.. je n'y crois pas trop perso puis j'ai tester la deuxieme recette et je ne suis pas trop fan.
il y a 1 an
greedygirl
greedygirl J'aimerais bien tester la première recette, très sympa à faire !
il y a 1 an
lele.dh
lele.dh ils ont leur tres beau super recette pour l'ete et pour avoir une belle peau
il y a 1 an
lenadfrt
lenadfrt alors la deuxième recette à l'air délicieuse. La première je dois absolument rester cet été pour se rafraîchir ca doit être top !
il y a 1 an
Muchacha
Muchacha Je n'ai pas tous les ingrédients à la maison mais il y a possibilité de se régaler quand même. Merci pour ces recettes!
il y a 1 an
estelleverdier6
estelleverdier6 j'avais deja entendu parler de ces recettes, mais je vais vraiment m'y mettre alors ahah
il y a 1 an
irwyless
irwyless ah ouais le smoothy je connaissais déjà j'en avais entendu parlé sur youtube, plus qu'à tester!
il y a 1 an
Givenchy
Givenchy bonjour , merci pour ces deux recettes qui nous aide à changer nos menus .... ce serait bien d'en avoir d'autre de ce genre !!!
il y a 1 an
OUMMMI
OUMMMI On oublie que le beauté passe aussi dans l'assiette, je vais tout tester.
il y a 1 an
W.eel
W.eel Moi en ce moment c'est fromage blanc miel boisé et myrtille c'est trop bon ! J'ai essayer le porridge mais j'aime pas du tout du tout mais c'est vraie que ce sont des choses simple mais qui font du bien à notre organisme
il y a 1 an
Mel07
Mel07 Une préférence pour l' assiette petit-déj de compét' , miam !
il y a 2 ans
katniss59
katniss59 Sympa les recettes: ca change et j'ai souvent le teint terne donc je vais tester
il y a 2 ans
Bretonne
Bretonne Sympas ses recettes pour manger équilibré et changer ses habitudes.
il y a 2 ans
mandy malice
mandy malice Superbes ces recettes , moi qui cherchais justement des recettes de petit dejeuner , car un peu marre de manger toujours la même chose !
il y a 2 ans

Autres articles Tutos beauté récents

  • Le Kobido : l'art japonais du massage du visage
    Le Kobido : l'art japonais du massage du visage

    L'évolution des prouesses esthétiques ne cesse de nous impressionner. Depuis quelque temps, c'est un tout nouveau type de massage qui attire notre attention : le massage facial Kobido. Tout droit venu du Japon, il assure un effet liftant quasi immédiat. Découvrez les gestes pour vous en inspirer !

    Lire la suite »
  • Les meilleurs maquillages tête de mort pour Halloween
    Les meilleurs maquillages tête de mort pour Halloween

    La tête de mort est l'un des maquillages les plus convoités pour Halloween. Découvrez les meilleurs maquillages de tête de mort pour la fête d'Halloween.

    Lire la suite »
  • Comment unifier son teint sans fond de teint ?
    Comment unifier son teint sans fond de teint ?

    C'est l'été et vous avez envie d'un maquillage plus en légèreté ? Adoptez un maquillage lumineux et frais sans fond de teint : c'est possible ! Pour un effet ultra naturel, suivez les conseils d'une experte en vidéo. Apprenez à unifier votre teint sans fond de teint avec la Youtubeuse IamJustaMakeupLover.

    Lire la suite »